J'en ai marre de mes tocs

Là je devais envoyer un mail à un ami italien qui vient de revenir en France.

Il me dit qu'il serait ravi de me revoir.

C'est là que j'ai eu un toc.

Déjà j'ai prévu de visiter plusieurs ville en France et ensuite revenir en région parisienne.
Donc je lui ai dit ça et que je peux pas le voir pour l'instant.

Mais là où j'ai buggé c'est en disant que je visite des villes en France, car je sais plus pourquoi, j'avais un toc avec cette idée.

Donc tous les jours j'ai des tocs de ce genre qui me bloquent.
Et d'habitude j'annule tout, je fais rien, je dis rien.
Mais là j'avais vraiment envie de lui répondre alors je me suis forcée à l'écrire.
Mais me forcer à l'écrire fait que c'est comme si je faisais un toc.

Ou sinon j'aurais dû aussi revérifier toute l'histoire de pourquoi cette phrase me fait bugger (la naissance de ce toc) juste pour vérifier qu'il n'y a pas de pensée obsessionnelle donc pas de toc

Mais quand je vérifie après y a encore un toc...

Je rééxplique :

1) un jour j'ai eu une pensée toc sur le fait que " je vais visiter des villes en France "

2) j'ai voulu dire à mon ami que je vais visiter des villes, mais je n'ai pas pu car y avait un toc dedans

3) normalement quand y a un toc, soit j'annule tout pour pas le déclencher, soit je suis obligée de tout revérifier dans ma tête toute l'histoire pour déterminer si y a vraiment un toc ou pas.
Cependant le fait de faire ça crée un nouveau toc : le fait d'avoir fait des calculs pour vérifier qu'il n'y a rien, du coup j'ai quand même calculé

Le 22 mars 2024 à 14:09:11 :
Inscris toi à toc chef

T'es pas marrant.

Le 22 mars 2024 à 14:09:11 :
Inscris toi à toc chef

avec les frères Philippe et Tchebest ?

Le 22 mars 2024 à 14:17:10 :

normal faut le vivre, seuls les obsessionnels (qui ont des tocs) peuvent comprendre

Le 22 mars 2024 à 14:19:49 :
Et bien arrête

Je ne peux pas arrêter, c'est des " pensées contaminées "

Le risque est trop grand, il y a une menace.

En fait tout est relié à des images dans ma tête
J'ai un trauma, et j'ai le film dans ma tête... et à cause des tocs, ces images viennent et se " collent " à des pensées normales, ou à des actions que je fais.

Le 22 mars 2024 à 14:21:37 :
Courage. Je souffrais d'un TOC terrible, mais j'ai fait de gros efforts pour m'en sortir, et jusqu'ici je tiens bon.
J'avais fait ces efforts pour une personne qui comptait pour moi, malheureusement cette personne n'a plus l'air d'avoir envie de me parler, enfin je sais pas...
Tout ça pour dire, trouve-toi une motivation forte, et crois-toi en toi, tu peux t'améliorer, tu peux aller mieux.
Courage, ça ira mieux !

c'est quoi ton toc ?

Le 22 mars 2024 à 14:25:43 :
Moi j'ai des TOC dans le sens vérifier plusieurs fois si un robinet est bien fermé mais ton truc je n'y comprends rien

Ton toc c'est le toc le plus facile, c'est un atome de la maladie toc.

Mon toc c'est le maximum de la maladie, le pire.