des kheys qui ont une carence en vitamin d/qui prennent de la vit d ?

j’ai une grosse carence mais j’ai aucune idée faut prendre laquelle sur amazon y a 50 marques différentes je peux faire confiance ou faut aller direct en pharmacie ? (j’ai pas d’ordonnance)

+ ceux qui en prennent vous avez vu des différences sur la santé/le mental?

Le 19 mars 2024 à 20:45:29 :
Privilégies en gélules.
2000ui par jour

et c’est legit sur amazon ou vaut mieux pharma direct ?

la je suis à 17 ng/ml c’est pas mieux 5000 ?

Le 19 mars 2024 à 20:52:46 :
déja il faut savoir que si as trop de sucre dans le sang ça t'empêche d'absorber la vitamine d

nan je mange très peu de sucre

je referais un test sanguin mais je pense pas en avoir beaucoup

Le 19 mars 2024 à 21:00:37 :
Vois avec ton toubib s'il estime que tu as besoin de 5000ui par jour.
Perso je prend 2000 ui par jour et ce à l'année.
Si tu as le moindre doute sur la source go pharma au moins tu seras sûr de la qualité.

t’étais déficient ? t’es à combien mtn ?

Le 20 mars 2024 à 00:54:53 :
Je conseille Zyma D, j'en prends quotidiennement.

Ça fait effet ?

Vitamine d micro encapsulée

Et faut du magnesium avec

Sur sunday natural pour 40€ tu as 2000 jour de vitamine D

https://www.sunday.fr/vitamines-d3-10000-plus-k2-mk7-200mcg-100-pourcent-tout-trans-vegan.html

Mais askip c'est pas ouf car notre stock se vide rapidement