Pourquoi les escaliers ça consomme MOINS de calories que le running ?

Je fais la machine escaliers a la salle

Je vais a une vitesse assez soutenue

Un peu plus d'une heure ça me mets 750 calories...

Alors que je suis en giga pls niveau souffrance et je transpire de fou

1 h de running ça met le même nombre de calories alors c'est moins intense niveau souffrance

C'est chaud

Pourtant les escaliers ça fracasse

Le 09 mars 2024 à 16:11:48 :
Je souffre plus qu'un coureur pour courir 10km donc je dépense plus de calories ? C'est ça que tu penses ?

Perso je me mets des coups de tête dans le mur, je suis aller 3 fois à l'hopital pour ça j'ai dû perdre plein de calories

Le 09 mars 2024 à 16:11:48 :
Je souffre plus qu'un coureur pour courir 10km donc je dépense plus de calories ? C'est ça que tu penses ?

Bah si j'ai le cardio pour maintenir une heure d'escaliers a un rythme soutenu au début et correct a la fin, j'ai largement le cardio pour un running a bonne vitesse

Ça en revient a la question de base.
L'intensité de l'effort est plus importante niveau escalier que running (je parle de une heure, me sortez pas vos fractionnés)

Le 09 mars 2024 à 16:14:12 :
tu travailles + de muscle

Ouais mais ça reste plus intense au niveau des jambes et du cardio

Le HIIT par exemple ça fracasse en 15 min

Après peut être que je brûle plus de calories derrière car les.escaliers j'imagine que ça muscle davantage que le running ?