5km en 24mn44s

C'est un rythme tranquille mais si tu reprends la course c'est pas si mauvais en fin de compte l'essentiel est de progresser !

Mon record est de 21,30

Le 15 mars 2024 à 11:44:51 :
Ça fait longtemps que tu cours ?
Ya pas de mauvaise ou bonne perf, c'est en fonction de la progression! si tu te compares aux kényans c'est 13'30" au 5 km
Bravo khey

Un bon moment mais j'ai fait pas mal de pause
Là je reprends un rythme régulier

Le 15 mars 2024 à 11:47:03 :
c'est correct mais c'est juste du 12km/heure, rien d'exceptionnel

Oui mais pour l'instant je peux pas faire plus

Ne donnes surtout pas plus d'infos, ça éviterait qu'on te donne une réponse précise

Si tu débutes le sport en général c'est bien
Si tu as un profil sportif et que tu débutes la course à pied, c'est moyen mais tu ne peux que progresser

Le 15 mars 2024 à 11:48:48 :
j'ai fait 1 mois de course à pied 1m86 pour 95kg, j'ai suivi un programme débutant à la fin je devais faire un test 5km, j'ai poussé trop fort au départ j'ai fini en 34min20 j'ai du faire une pause d'une semaine pour m'en remettre depuis j'ai plus couru ça ma traumatisé

Moi aussi j'ai tendance à partir trop vite, c'est une mauvaise habitude.

Le 15 mars 2024 à 11:50:22 :
Ne donnes surtout pas plus d'infos, ça éviterait qu'on te donne une réponse précise

Si tu débutes le sport en général c'est bien
Si tu as un profil sportif et que tu débutes la course à pied, c'est moyen mais tu ne peux que progresser

Je suis entre les 2, plutôt sportif mais j'ai aussi des moments où je bouge pas et mon hygiène de vie est pas encore très bonne.

Le 15 mars 2024 à 11:54:49 :
C est le temps normal pour un footing homme. Je fait pareil persoent

Ça va alors je suis content.

Le 15 mars 2024 à 11:59:23 :
C'est combien de km/h de moyenne ça

12,2 km/h

Le 15 mars 2024 à 11:59:33 :
Pour une randonnée en montagne c'est correct oui