Flemmard compulsif, comment on s'en sort ?

Quand j'ai pas d'obligation je fais que glander, j'arrive pas à me lever, je veux avancer dans ma vie mais 0 productivité alors que là j'ai tout le temps que je veux
Je sors jamais, jamais de sport, j'essaye parfois ça dure une semaine et pour X ou Y j'arrête
y a même des jours tout ce que j'ai fait c'est avoir regardé mon téléphone

Les khey comment vous faites pour vous motiver à faire des activités solo (parce qu'évidemment j'ai aucun ami non plus) ?

C'est quoi votre MINDSET ? vos MOTIVATIONS ?

Bah juste je le fais car sinon je me sens comme une merde

C'est pas de la motivation mais plutôt de l'anti dépression quoi