Demain, je m'achète un spin bike

J'ai hâte de pédaler dans la semoule, je dois en faire combien de fois par semaine, et combien de temps pour renforcer mon cardio et ma VO2max ?

J'ai l'impression que l'univers du velo/cardio est encore plus plein de broscience que la muscu.

Le 16 mars 2024 à 10:02:16 :
Lien du modèle ?c'est interactif ? Résistance variable ?
Pourquoi pas un home trainer ?

J'ai pas de velo de route khey.

Le 16 mars 2024 à 10:13:34 :
Une heure par jour trois fois par semaine pour commencer c'est bien ou pas ?

Je sais pas combien tu payes ton machin mais en vélo la norme c'est un home trainer connecté avec résistance variable contrôlée par une appli, tu peux mettre un vélo de merde dessus peu importe mais au moins là tu pourras faire des entraînements structurés et surveiller ta progression.

J'en ai un et tu vas vite en avoir marre car sans niveau de résistance tu as aucune marge/repère de progression

C'est plutot pour faire des seances de fractionnés , pas de fond.

Le 16 mars 2024 à 10:16:01 :

Le 16 mars 2024 à 10:13:34 :
Une heure par jour trois fois par semaine pour commencer c'est bien ou pas ?

Je sais pas combien tu payes ton machin mais en vélo la norme c'est un home trainer connecté avec résistance variable contrôlée par une appli, tu peux mettre un vélo de merde dessus peu importe mais au moins là tu pourras faire des entraînements structurés et surveiller ta progression.

D'accord, mais c'est pas ma question khey, je veux pas devenir le prochain Virenque.

Le 16 mars 2024 à 10:16:02 :
J'en ai un et tu vas vite en avoir marre car sans niveau de résistance tu as aucune marge/repère de progression

C'est plutot pour faire des seances de fractionnés , pas de fond.

Il y a des niveaux de résistance.

Le 16 mars 2024 à 10:18:41 :

Le 16 mars 2024 à 10:16:01 :

Le 16 mars 2024 à 10:13:34 :
Une heure par jour trois fois par semaine pour commencer c'est bien ou pas ?

Je sais pas combien tu payes ton machin mais en vélo la norme c'est un home trainer connecté avec résistance variable contrôlée par une appli, tu peux mettre un vélo de merde dessus peu importe mais au moins là tu pourras faire des entraînements structurés et surveiller ta progression.

D'accord, mais c'est pas ma question khey, je veux pas devenir le prochain Virenque.

Le 16 mars 2024 à 10:16:02 :
J'en ai un et tu vas vite en avoir marre car sans niveau de résistance tu as aucune marge/repère de progression

C'est plutot pour faire des seances de fractionnés , pas de fond.

Il y a des niveaux de résistance.

T'as dis que c'était un patin qui freine
Donc ca doit être à mollette
Si c'est à mollette t'as pas de niveau

Fais voir un peu le modele

Le 16 mars 2024 à 10:19:52 :

Le 16 mars 2024 à 10:18:41 :

Le 16 mars 2024 à 10:16:01 :

Le 16 mars 2024 à 10:13:34 :
Une heure par jour trois fois par semaine pour commencer c'est bien ou pas ?

Je sais pas combien tu payes ton machin mais en vélo la norme c'est un home trainer connecté avec résistance variable contrôlée par une appli, tu peux mettre un vélo de merde dessus peu importe mais au moins là tu pourras faire des entraînements structurés et surveiller ta progression.

D'accord, mais c'est pas ma question khey, je veux pas devenir le prochain Virenque.

Le 16 mars 2024 à 10:16:02 :
J'en ai un et tu vas vite en avoir marre car sans niveau de résistance tu as aucune marge/repère de progression

C'est plutot pour faire des seances de fractionnés , pas de fond.

Il y a des niveaux de résistance.

T'as dis que c'était un patin qui freine
Donc ca doit être à mollette
Si c'est à mollette t'as pas de niveau

Fais voir un peu le modele

Plus tu tournes la molette plus les pads appuient sur la roue d'inertie plus ça devient dur de pédaler. Il y a donc bien des niveaux de résistance différents.

Le 16 mars 2024 à 10:24:02 :

Le 16 mars 2024 à 10:19:52 :

Le 16 mars 2024 à 10:18:41 :

Le 16 mars 2024 à 10:16:01 :

Le 16 mars 2024 à 10:13:34 :
Une heure par jour trois fois par semaine pour commencer c'est bien ou pas ?

Je sais pas combien tu payes ton machin mais en vélo la norme c'est un home trainer connecté avec résistance variable contrôlée par une appli, tu peux mettre un vélo de merde dessus peu importe mais au moins là tu pourras faire des entraînements structurés et surveiller ta progression.

D'accord, mais c'est pas ma question khey, je veux pas devenir le prochain Virenque.

Le 16 mars 2024 à 10:16:02 :
J'en ai un et tu vas vite en avoir marre car sans niveau de résistance tu as aucune marge/repère de progression

C'est plutot pour faire des seances de fractionnés , pas de fond.

Il y a des niveaux de résistance.

T'as dis que c'était un patin qui freine
Donc ca doit être à mollette
Si c'est à mollette t'as pas de niveau

Fais voir un peu le modele

Plus tu tournes la molette plus les pads appuient sur la roue d'inertie plus ça devient dur de pédaler. Il y a donc bien des niveaux de résistance différents.

Ben non en fait, tu verras que sur ta mollette ya pas de niveau, le spinbike c'est quand t'es en forme .

Bon après tu peux faire du fond, mais ya pas de suivis.

C'est tout au ressenti le spin bike, fallait prendre un velo d'appartement de qualitax

Le 16 mars 2024 à 10:26:35 :

Le 16 mars 2024 à 10:24:02 :

Le 16 mars 2024 à 10:19:52 :

Le 16 mars 2024 à 10:18:41 :

Le 16 mars 2024 à 10:16:01 :

> Le 16 mars 2024 à 10:13:34 :

>Une heure par jour trois fois par semaine pour commencer c'est bien ou pas ?

Je sais pas combien tu payes ton machin mais en vélo la norme c'est un home trainer connecté avec résistance variable contrôlée par une appli, tu peux mettre un vélo de merde dessus peu importe mais au moins là tu pourras faire des entraînements structurés et surveiller ta progression.

D'accord, mais c'est pas ma question khey, je veux pas devenir le prochain Virenque.

Le 16 mars 2024 à 10:16:02 :
J'en ai un et tu vas vite en avoir marre car sans niveau de résistance tu as aucune marge/repère de progression

C'est plutot pour faire des seances de fractionnés , pas de fond.

Il y a des niveaux de résistance.

T'as dis que c'était un patin qui freine
Donc ca doit être à mollette
Si c'est à mollette t'as pas de niveau

Fais voir un peu le modele

Plus tu tournes la molette plus les pads appuient sur la roue d'inertie plus ça devient dur de pédaler. Il y a donc bien des niveaux de résistance différents.

Ben non en fait, tu verras que sur ta mollette ya pas de niveau, le spinbike c'est quand t'es en forme .

Bon après tu peux faire du fond, mais ya pas de suivis.

C'est tout au ressenti le spin bike, fallait prendre un velo d'appartement de qualitax

Tu commences à me gonfler.