Topic de Esprit_Malade :

100 pompes, 100 abdos, 100 squats tout les jours

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C'est un bon entrainement ou c'est de la merde ? https://image.noelshack.com/fichiers/2021/30/2/1627348871-selepe.gif
de la grosse merde one punch man
Si c'est juste ça c'est nul. Il faut un bon échauffement, varier les exercices, et surtout, faire des séries (pas juste une série d'abdos/pompes/squats et basta) avec des rythmes différents.
Faut aussi courir 10km par jour
meilleur entrainement possible https://image.noelshack.com/fichiers/2020/47/2/1605637615-ezgif-3-6642c08a97d1.jpg
tu vas perdre tes cheveux
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Données du topic

Auteur
Esprit_Malade
Date de création
10 mars 2024 à 11:04:51
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