Perdu 8 kg en 4 semaines

Juste en comptant les calories

"J'arrive pas à maigrir" = tu n'essayes pas

Le 08 mars 2024 à 18:23:13 :
tu as fait du sport à coté clé?

Yep, mais autant qu'avant (environ 30km de course à pied par semaine), j'ai juste changé l'alimentation

Le 08 mars 2024 à 18:18:22 :
Juste en comptant les calories

"J'arrive pas à maigrir" = tu n'essayes pas

This

Perso j'ai perdu 20kg en 5 mois juste en comptant les calories (0 sport).
Le bonus c'est que ça t'apprends à manger mieux et moins.
Ceci dit khey, 1kg par semaine c'est déjà beaucoup, alors 2kg, c'est vraiment pas très bon pour ta santé, vas-y molo.

Le 18 mars 2024 à 09:41:34 :

Le 08 mars 2024 à 18:18:22 :
Juste en comptant les calories

"J'arrive pas à maigrir" = tu n'essayes pas

This

Perso j'ai perdu 20kg en 5 mois juste en comptant les calories (0 sport).
Le bonus c'est que ça t'apprends à manger mieux et moins.
Ceci dit khey, 1kg par semaine c'est déjà beaucoup, alors 2kg, c'est vraiment pas très bon pour ta santé, vas-y molo.

Pas vraiment fait exprès de perdre aussi vite pour être honnête Je réajuste les calories à la hausse depuis une semaine mais je perds encore assez vite