Comment arrêter de s'arracher la peau

Je m'arrache la peau depuis que je suis enfant, au début c'était les oreilles et maintenu je m'arrache la peau des mains
A chaque fois je me dis que je vais arrêter mais je finis toujours par le faire instinctivement
est-ce que vous avez des techniques pour arrêter définitivement

help

Aller à la hp et ken une attardée ou dépressive
De rien khey

On est pas medecin le low