Je suis actuellement en nofap ( ça fait seulement 4 jours) et je commence à comprendre sincèrement son intérêt.
Avant dès que j'étais triste ou stressé --> je me branlais et ça allait "un peu" mieux.
Maintenant que je me suis juré de tenir une semaine, quand je suis triste, je deviens ultra émotionnelle et je commence à pleurer comme une merde.
Et c'est là que je me suis rendu compte que le nofap ça te force à sortir de ta zone de confort car sinon tu deviens complètement taré mentalement là où une simple branlette suffirait à combler le manque.
Le problème c'est que c'est seulement temporaire, mieux vaut affronter la réalité que d'être dans le déni car tôt ou tard on va y passer
