Il y a des khey nageur ici ?

j'ai repris depuis peu la nage,j'ai des petites bases vu que chaque vacances j'allais à la mer vous me conseillerez quoi pour debuter ?
La je fais que du crawl mais jsp si c'est un bon bail car ça m'epuise très vite

up

on est dépressifs 0 tout ici khey

Le pb souvent quand t'es vite mort en crawl c'est que tu respires mal donc essaies de tr concentrer sur ta respiration tous les 2 ou 3 mouvements