Un vélo d'appartement peut il servir pour muscler ses jambes ?

Le 08 février 2024 à 21:02:06 :
avec grosse resistance oui mais tu vas te niker les articulation

Le 08 février 2024 à 21:01:46 :
Depuis quand faire du vélo ca fait travailler les jambes ? c'est quoi cette question débile l'op ?

"Sans surprise et comme la pratique du vélo d'extérieur, ce sont les cuisses qui sont en première ligne lorsque vous pédalez sur votre vélo stationnaire. Les quadriceps (avant des cuisses) et ischio-jambiers (arrière des cuisses) font partie des muscles les plus sollicités durant la pratique du vélo d'appartement."

https://www.google.com/search?q=velo+d%27appartement+travaille+quoi&sca_esv=736f63000bad8be2&source=hp&ei=pDTFZeCrJtKskdUPrbq1YA&oq=velo+d%27appartement+trav&gs_lp=EhFtb2JpbGUtZ3dzLXdpei1ocCIXdmVsbyBkJ2FwcGFydGVtZW50IHRyYXYqAggAMgUQABiABDIFEAAYgAQyCBAAGBYYHhgPMgYQABgWGB4yBhAAGBYYHjIIEAAYFhgeGAoyBhAAGBYYHjIIEAAYFhgeGApImWRQgBtYy11wAHgAkAEAmAGNAaABzQyqAQQyMS4zuAEByAEA-AEBqAIPwgIQEAAYAxiPARjlAhjqAhiMA8ICEBAuGAMYjwEY5QIY6gIYjAPCAg4QLhiABBixAxjHARjRA8ICERAuGIAEGLEDGIMBGMcBGNEDwgILEAAYgAQYsQMYgwHCAg4QABiABBiKBRixAxiDAcICERAuGIAEGIoFGLEDGIMBGNQCwgIOEC4YgAQYsQMYgwEY1ALCAggQABiABBixA8ICDhAuGIAEGIoFGLEDGIMBwgIOEAAYgAQYsQMYgwEYyQPCAg4QABiABBiKBRiSAxi4BMICCBAAGIAEGJIDwgIIEC4YgAQYsQM&sclient=mobile-gws-wiz-hp

Le 08 février 2024 à 21:10:25 :

Le 08 février 2024 à 21:01:46 :
Depuis quand faire du vélo ca fait travailler les jambes ? c'est quoi cette question débile l'op ?

"Sans surprise et comme la pratique du vélo d'extérieur, ce sont les cuisses qui sont en première ligne lorsque vous pédalez sur votre vélo stationnaire. Les quadriceps (avant des cuisses) et ischio-jambiers (arrière des cuisses) font partie des muscles les plus sollicités durant la pratique du vélo d'appartement."

https://www.google.com/search?q=velo+d%27appartement+travaille+quoi&sca_esv=736f63000bad8be2&source=hp&ei=pDTFZeCrJtKskdUPrbq1YA&oq=velo+d%27appartement+trav&gs_lp=EhFtb2JpbGUtZ3dzLXdpei1ocCIXdmVsbyBkJ2FwcGFydGVtZW50IHRyYXYqAggAMgUQABiABDIFEAAYgAQyCBAAGBYYHhgPMgYQABgWGB4yBhAAGBYYHjIIEAAYFhgeGAoyBhAAGBYYHjIIEAAYFhgeGApImWRQgBtYy11wAHgAkAEAmAGNAaABzQyqAQQyMS4zuAEByAEA-AEBqAIPwgIQEAAYAxiPARjlAhjqAhiMA8ICEBAuGAMYjwEY5QIY6gIYjAPCAg4QLhiABBixAxjHARjRA8ICERAuGIAEGLEDGIMBGMcBGNEDwgILEAAYgAQYsQMYgwHCAg4QABiABBiKBRixAxiDAcICERAuGIAEGIoFGLEDGIMBGNQCwgIOEC4YgAQYsQMYgwEY1ALCAggQABiABBixA8ICDhAuGIAEGIoFGLEDGIMBwgIOEAAYgAQYsQMYgwEYyQPCAg4QABiABBiKBRiSAxi4BMICCBAAGIAEGJIDwgIIEC4YgAQYsQM&sclient=mobile-gws-wiz-hp

https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Tu trolls ?

Le 08 février 2024 à 21:04:52 :
Vdd avez vous des suggestions ?

Tu cherches plutôt à augmenter la taille de tes muscles ou bien gagner en force dans les jambes ?

Le 08 février 2024 à 21:13:04 :

Le 08 février 2024 à 21:04:52 :
Vdd avez vous des suggestions ?

Tu cherches plutôt à augmenter la taille de tes muscles ou bien gagner en force dans les jambes ?

Pour augmenter la taille de mes jambes

Le 08 février 2024 à 21:10:25 :

Le 08 février 2024 à 21:01:46 :
Depuis quand faire du vélo ca fait travailler les jambes ? c'est quoi cette question débile l'op ?

"Sans surprise et comme la pratique du vélo d'extérieur, ce sont les cuisses qui sont en première ligne lorsque vous pédalez sur votre vélo stationnaire. Les quadriceps (avant des cuisses) et ischio-jambiers (arrière des cuisses) font partie des muscles les plus sollicités durant la pratique du vélo d'appartement."

https://www.google.com/search?q=velo+d%27appartement+travaille+quoi&sca_esv=736f63000bad8be2&source=hp&ei=pDTFZeCrJtKskdUPrbq1YA&oq=velo+d%27appartement+trav&gs_lp=EhFtb2JpbGUtZ3dzLXdpei1ocCIXdmVsbyBkJ2FwcGFydGVtZW50IHRyYXYqAggAMgUQABiABDIFEAAYgAQyCBAAGBYYHhgPMgYQABgWGB4yBhAAGBYYHjIIEAAYFhgeGAoyBhAAGBYYHjIIEAAYFhgeGApImWRQgBtYy11wAHgAkAEAmAGNAaABzQyqAQQyMS4zuAEByAEA-AEBqAIPwgIQEAAYAxiPARjlAhjqAhiMA8ICEBAuGAMYjwEY5QIY6gIYjAPCAg4QLhiABBixAxjHARjRA8ICERAuGIAEGLEDGIMBGMcBGNEDwgILEAAYgAQYsQMYgwHCAg4QABiABBiKBRixAxiDAcICERAuGIAEGIoFGLEDGIMBGNQCwgIOEC4YgAQYsQMYgwEY1ALCAggQABiABBixA8ICDhAuGIAEGIoFGLEDGIMBwgIOEAAYgAQYsQMYgwEYyQPCAg4QABiABBiKBRiSAxi4BMICCBAAGIAEGJIDwgIIEC4YgAQYsQM&sclient=mobile-gws-wiz-hp

Mais

Non, pour du cardio ou maigrir c'est bien, mais tu muscle pas tes jambes avec un velo d'appartement .

A la limite un soin bike, mais je pense que vu l'effort que tu devras fournir oour 'c'est te muscler , il te servira de porte manteau avant que tu sois musclé .

Le 08 février 2024 à 21:12:48 :

Le 08 février 2024 à 21:10:25 :

Le 08 février 2024 à 21:01:46 :
Depuis quand faire du vélo ca fait travailler les jambes ? c'est quoi cette question débile l'op ?

"Sans surprise et comme la pratique du vélo d'extérieur, ce sont les cuisses qui sont en première ligne lorsque vous pédalez sur votre vélo stationnaire. Les quadriceps (avant des cuisses) et ischio-jambiers (arrière des cuisses) font partie des muscles les plus sollicités durant la pratique du vélo d'appartement."

https://www.google.com/search?q=velo+d%27appartement+travaille+quoi&sca_esv=736f63000bad8be2&source=hp&ei=pDTFZeCrJtKskdUPrbq1YA&oq=velo+d%27appartement+trav&gs_lp=EhFtb2JpbGUtZ3dzLXdpei1ocCIXdmVsbyBkJ2FwcGFydGVtZW50IHRyYXYqAggAMgUQABiABDIFEAAYgAQyCBAAGBYYHhgPMgYQABgWGB4yBhAAGBYYHjIIEAAYFhgeGAoyBhAAGBYYHjIIEAAYFhgeGApImWRQgBtYy11wAHgAkAEAmAGNAaABzQyqAQQyMS4zuAEByAEA-AEBqAIPwgIQEAAYAxiPARjlAhjqAhiMA8ICEBAuGAMYjwEY5QIY6gIYjAPCAg4QLhiABBixAxjHARjRA8ICERAuGIAEGLEDGIMBGMcBGNEDwgILEAAYgAQYsQMYgwHCAg4QABiABBiKBRixAxiDAcICERAuGIAEGIoFGLEDGIMBGNQCwgIOEC4YgAQYsQMYgwEY1ALCAggQABiABBixA8ICDhAuGIAEGIoFGLEDGIMBwgIOEAAYgAQYsQMYgwEYyQPCAg4QABiABBiKBRiSAxi4BMICCBAAGIAEGJIDwgIIEC4YgAQYsQM&sclient=mobile-gws-wiz-hp

Tu trolls ?

Je te retourne la question si tu n'as pas d'autre réponse plus constructive à apporter je t'invite à quitter ce topic

Le 08 février 2024 à 21:14:29 :

Le 08 février 2024 à 21:13:04 :

Le 08 février 2024 à 21:04:52 :
Vdd avez vous des suggestions ?

Tu cherches plutôt à augmenter la taille de tes muscles ou bien gagner en force dans les jambes ?

Pour augmenter la taille de mes jambes

Dans ce cas tu cherches l'hypertrophie musculaire, l'idéal c'est la musculation avec un entrainement approprié pour l'hypertrophie
ça veut dire des exercices comme le Squat avec une barre d'haltère, le Deadlift avec barre d'haltères, la Leg Press, les Bulgarian Squats avec haltères
Attention à bien doser sur le poids que tu met, réaliser les exercices correctement et choisir une fréquence et une intensité d'entraînement appropriée

Le 08 février 2024 à 21:16:26 :
Non, pour du cardio ou maigrir c'est bien, mais tu muscle pas tes jambes avec un velo d'appartement .

A la limite un soin bike, mais je pense que vu l'effort que tu devras fournir oour 'c'est te muscler , il te servira de porte manteau avant que tu sois musclé .

Il n y a pas d'autre moyen de se muscler les jambes chez soi ?

Le 08 février 2024 à 21:17:00 :

Le 08 février 2024 à 21:14:29 :

Le 08 février 2024 à 21:13:04 :

Le 08 février 2024 à 21:04:52 :
Vdd avez vous des suggestions ?

Tu cherches plutôt à augmenter la taille de tes muscles ou bien gagner en force dans les jambes ?

Pour augmenter la taille de mes jambes

Dans ce cas tu cherches l'hypertrophie musculaire, l'idéal c'est la musculation avec un entrainement approprié pour l'hypertrophie
ça veut dire des exercices comme le Squat avec une barre d'haltère, le Deadlift avec barre d'haltères, la Leg Press, les Bulgarian Squats avec haltères
Attention à bien doser sur le poids que tu met, réaliser les exercices correctement et choisir une fréquence et une intensité d'entraînement appropriée

D'accord merci pour ta réponse khey