Sommeil HORRIBLE en ce MOMENT

Le 01 février 2024 à 03:12:04 :
lève toi et va courir faignasse

Je fais 10km de vélo d'appart par jour pour essayer de réduire le stress = sans succès

Le 01 février 2024 à 03:12:37 :
Chaud

Ouais

Le 01 février 2024 à 03:12:53 :

Le 01 février 2024 à 03:12:04 :
lève toi et va courir faignasse

Je fais 10km de vélo d'appart par jour pour essayer de réduire le stress = sans succès

10km de velo d'appart c'est - de 20minutes en roulant tranquillou

Le 01 février 2024 à 03:14:48 :

Le 01 février 2024 à 03:12:53 :

Le 01 février 2024 à 03:12:04 :
lève toi et va courir faignasse

Je fais 10km de vélo d'appart par jour pour essayer de réduire le stress = sans succès

10km de velo d'appart c'est - de 20minutes en roulant tranquillou

Étant épuisé physiquement, aucune utilité de faire plus
Et je roule à 20 km/h, on c'est pas 20 min

Le 01 février 2024 à 03:16:07 :
bah dors

Bonne idée

Le 01 février 2024 à 03:18:25 :
Pourquoi tu stresses autant ?

Manque de sommeil -> stress -> manque de sommeil
+ le classique dépression, anxiété

Le 01 février 2024 à 03:16:56 :

Le 01 février 2024 à 03:14:48 :

Le 01 février 2024 à 03:12:53 :

Le 01 février 2024 à 03:12:04 :
lève toi et va courir faignasse

Je fais 10km de vélo d'appart par jour pour essayer de réduire le stress = sans succès

10km de velo d'appart c'est - de 20minutes en roulant tranquillou

Étant épuisé physiquement, aucune utilité de faire plus
Et je roule à 20 km/h, on c'est pas 20 min

tu devrais viser les 40 sur une distance si courte

Le 01 février 2024 à 03:19:33 :

Le 01 février 2024 à 03:16:56 :

Le 01 février 2024 à 03:14:48 :

Le 01 février 2024 à 03:12:53 :

Le 01 février 2024 à 03:12:04 :
lève toi et va courir faignasse

Je fais 10km de vélo d'appart par jour pour essayer de réduire le stress = sans succès

10km de velo d'appart c'est - de 20minutes en roulant tranquillou

Étant épuisé physiquement, aucune utilité de faire plus
Et je roule à 20 km/h, on c'est pas 20 min

tu devrais viser les 40 sur une distance si courte

Merci de tes conseils Jean Tour de France

Le 01 février 2024 à 03:02:49 :
Le stress fait que je dors mal mais le fait de mal dormir me crée du stress donc ça fait une boucle
Cette nuit j'ai eu un sommeil assez représentatif du moment
Je me suis réveillé au bout de 5h avec une énorme envie de pisser et un mal de ventre/ de cou/ de dos à cause du stress (Pourquoi j'avais envie de pisser ? Je sais pas, j'ai pas bu une goutte d'eau 3h avant de dormir et j'ai pas fait de retention d'eau)
Ensuite je me suis rendormi 1h et au réveil j'avais encore + mal au ventre
Je fais des rêves ultra stressants avec de la parano à propos du gouvernement, de l'Etat
Du coup la journée j'arrive presque pas à sortir de mon lit et toutes mes tentatives de réduire le stress conduisent à un échec
J'arrive à rien faire, j'ai mal au cou et au dos, être assis sur une chaise me provoque des douleurs physiques insupportables à cause du stress etc

Melatonine

Le 01 février 2024 à 03:20:14 :

Le 01 février 2024 à 03:19:33 :

Le 01 février 2024 à 03:16:56 :

Le 01 février 2024 à 03:14:48 :

Le 01 février 2024 à 03:12:53 :

> Le 01 février 2024 à 03:12:04 :

>lève toi et va courir faignasse

Je fais 10km de vélo d'appart par jour pour essayer de réduire le stress = sans succès

10km de velo d'appart c'est - de 20minutes en roulant tranquillou

Étant épuisé physiquement, aucune utilité de faire plus
Et je roule à 20 km/h, on c'est pas 20 min

tu devrais viser les 40 sur une distance si courte

Merci de tes conseils Jean Tour de France

il faudrait peut être penser à essayer de t'endurcir un peu

Le 01 février 2024 à 03:20:17 :

Le 01 février 2024 à 03:02:49 :
Le stress fait que je dors mal mais le fait de mal dormir me crée du stress donc ça fait une boucle
Cette nuit j'ai eu un sommeil assez représentatif du moment
Je me suis réveillé au bout de 5h avec une énorme envie de pisser et un mal de ventre/ de cou/ de dos à cause du stress (Pourquoi j'avais envie de pisser ? Je sais pas, j'ai pas bu une goutte d'eau 3h avant de dormir et j'ai pas fait de retention d'eau)
Ensuite je me suis rendormi 1h et au réveil j'avais encore + mal au ventre
Je fais des rêves ultra stressants avec de la parano à propos du gouvernement, de l'Etat
Du coup la journée j'arrive presque pas à sortir de mon lit et toutes mes tentatives de réduire le stress conduisent à un échec
J'arrive à rien faire, j'ai mal au cou et au dos, être assis sur une chaise me provoque des douleurs physiques insupportables à cause du stress etc

Melatonine

Syndrome des jambes sans repos

Le 01 février 2024 à 03:21:33 :

Le 01 février 2024 à 03:20:14 :

Le 01 février 2024 à 03:19:33 :

Le 01 février 2024 à 03:16:56 :

Le 01 février 2024 à 03:14:48 :

> Le 01 février 2024 à 03:12:53 :

>> Le 01 février 2024 à 03:12:04 :

> >lève toi et va courir faignasse

>

> Je fais 10km de vélo d'appart par jour pour essayer de réduire le stress = sans succès

10km de velo d'appart c'est - de 20minutes en roulant tranquillou

Étant épuisé physiquement, aucune utilité de faire plus
Et je roule à 20 km/h, on c'est pas 20 min

tu devrais viser les 40 sur une distance si courte

Merci de tes conseils Jean Tour de France

il faudrait peut être penser à essayer de t'endurcir un peu

Arrête de me sexualiser

perso ces derniers temps quand je dors je n'arrive pas à contrôler mes rêves comme d'habitudes
j'entends des voix qui pop de nul part c'est assez agaçant
dcp sois je dois me concentrer pour gérer mon rêve et pas entendre des voix dérangeantes soit je mets un bruit random sur mon tell vidéo/film pour entendre ça dcp

c assez chelou