Topic de
DzSauvage609
:
Mes perfs en muscu, sa passe ?
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DC : 4X8 reps a 70kg
Tirage poitrine vertical : 3X8 reps a 73kg
Curl biceps barre : 3x10reps a 30kg (1 min de repos)
Pour ces exo la c'est bon ? 
Le 25 janvier 2024 à 02:52:24 :
DC : 4X8 reps a 70kg
Tirage poitrine vertical : 3X8 reps a 73kg
Curl biceps barre : 3x10reps a 30kg (1 min de repos)Pour ces exo la c'est bon ?
ptn j'ai vu flou j'ai cru tu curlais 30 kg par bras j'ai failli en tomber à la renverse .. sinon bien vu les perfs
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Données du topic
- Auteur
- DzSauvage609
- Date de création
- 25 janvier 2024 à 02:52:24
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- Nb. messages JVC
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