Topic de DzSauvage609 :

Mes perfs en muscu, sa passe ?

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DC : 4X8 reps a 70kg
Tirage poitrine vertical : 3X8 reps a 73kg
Curl biceps barre : 3x10reps a 30kg (1 min de repos)

Pour ces exo la c'est bon ? :(

Bah ça dépend de ton temps de pratique et taille poids
J'ai des résultats similaires, mais je fais un peu moins au tirage

Le 25 janvier 2024 à 02:59:39 :
Taille et poids?

1M80 et environ 80kg mais pas sec

Le 25 janvier 2024 à 02:52:24 :
DC : 4X8 reps a 70kg
Tirage poitrine vertical : 3X8 reps a 73kg
Curl biceps barre : 3x10reps a 30kg (1 min de repos)

Pour ces exo la c'est bon ? :(

ptn j'ai vu flou j'ai cru tu curlais 30 kg par bras j'ai failli en tomber à la renverse .. sinon bien vu les perfs

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Données du topic

Auteur
DzSauvage609
Date de création
25 janvier 2024 à 02:52:24
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