Comment perdre le bodyfat du visage ?

Alors déjà non je pense pas que tu passeras de 3 à 8 khey désolé de te décevoir et ensuite tu ne peux pas cibler une partie du corps pour maigrir

Donc perds du poids mange sainement go sèche et voilà

Le 07 janvier 2024 à 20:50:44 :
Alors déjà non je pense pas que tu passeras de 3 à 8 khey désolé de te décevoir et ensuite tu ne peux pas cibler une partie du corps pour maigrir

Donc perds du poids mange sainement go sèche et voilà

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Le 07 janvier 2024 à 20:50:44 :
Alors déjà non je pense pas que tu passeras de 3 à 8 khey désolé de te décevoir et ensuite tu ne peux pas cibler une partie du corps pour maigrir

Donc perds du poids mange sainement go sèche et voilà

comment on seche stp?

Salut, pour ma part j'ai séché 4 mois, passant de 88 kg, 26% BF
À 75kg, 18% BF, je suis littéralement passé de 4/10 à 6/10.

N'écoute pas les autres, si tu es européen lambda, tu as de très fortes chances d'avoir des bons os, au pire fait une radio de ton crâne général (ce que j'ai fait)

"N'écoute pas les autres"

Ils ont dit quoi les autres sur le topic ?

Tu cherches à te prouver quoi ?

Que tu ne peux pas passer de 3 à 8, (peu importe la note d'ailleurs)
Tout le monde devrait tomber à 12% BF, ça t'améliore donc faut le faire point, maintenant tout dépend de la base de l'OP.

Si il est à 25% BF, ya de forte chance qu'il risque de ne pas se reconnaître.

Je cherche rien à prouver, je motive l'op avec ma propre expérience et j'en avais fait un topic entier + photos si jamais.

Le 07 janvier 2024 à 20:50:44 :
Alors déjà non je pense pas que tu passeras de 3 à 8 khey désolé de te décevoir et ensuite tu ne peux pas cibler une partie du corps pour maigrir

Donc perds du poids mange sainement go sèche et voilà

Clair et net

Je ne comprends ce délire de vouloir perdre que la graisse du visage comme si elle n’était pas corrélé au taux de graisse général dans ton corps

Faut juste perdre du poids en général et ton vissage s’amincira

Tu peux très bien être à 15% BF et être toujours gras du visage après.

Tu peux aussi faire de la rétention d'eau mais de manière générale tu perdras du gras de partout.

Tu peux pas vraiment savoir sans avoir essayé, et idéalement il faudrait viser 12%

N'écoute pas les autres, si tu es européen lambda, tu as de très fortes chances d'avoir des bons os, au pire fait une radio de ton crâne général (ce que j'ai fait)