Je fais un jeune sur un coup de tête depuis Vendredi dernier !!

Constatant le fait que j'étais un gros porc, j'ai décidé d'entamer un jeune total du jour au lendemain, je bois juste de l'eau et je mange du sel pour éviter un déficit en sodium

Je n'ai plus vraiment faim et j'ai pas eu de crise d'acidose ( une période pénible censée arriver au début du jeune mais que je n'ai pas ressenti ), mais par contre j'ai une envie de manger constante, je pense à la bouffe H24 bordel, j'en peux plus, je rêve littéralement de festins

Je vais tenir jusque à Lundi, après je reboufferais 600kcal/jour durant 1 semaine.
Pour la suite je verrais
Quoi qu'il arrive, je ne me pèserais jamais plus d'une fois/semaine pour éviter de me mettre une pression toxique
Les 3 premiers jours, j'ai perdu 3kgs, et là j'attends lundi de me repeser Lundi pour savoir

Mon poids au début du jeune : 92 kgs mais surtout 26% de masse grasse. A l'époque où j'étais sportif ( cyclisme sur route à très bon niveau ), je faisais 68 kgs

Le 05 janvier 2024 à 01:18:12 :
1. Tu n'as perdu que de l'eau et du muscle
2. Tu vas binge et tout reprendre + du gras

Bah je vous tiendrais au courant de toute façon, merci pour ton optimisme
Perdre de l'eau, ca m'étonnerait, je bois 4L/jour, je sais pas pk, j'ai trop soif bordel

Et justement, comme je l'ai précisé, ma reprise alimentaire se fera de manière hypocalorique pour justement éviter le fameux rebond

Le 05 janvier 2024 à 01:23:01 :
Putain mais arrête de chercher la solution rapide, tu sais très bien dans quoi tu fonces là

Et je fonce dans quoi ?

Bah tu vas tout reprendre comme un taré ou développer des tca

De toute façon c'est quoi le plan, continuer de bouffer trop puis balancer un jeûne de une semaine tous les 2 mois?

Le 05 janvier 2024 à 01:25:13 :
Bah tu vas tout reprendre comme un taré ou développer des tca

De toute façon c'est quoi le plan, continuer de bouffer trop puis balancer un jeûne de une semaine tous les 2 mois?

Mais t'as lu mes posts précédents au moins avant de balancer ca ?

Le 05 janvier 2024 à 01:23:47 :

Le 05 janvier 2024 à 01:23:01 :
Putain mais arrête de chercher la solution rapide, tu sais très bien dans quoi tu fonces là

Et je fonce dans quoi ?

Ton corps va se mettre en mode survie et dès que tu vas remanger il va tout stocker pour contrer un éventuel futur jeune.

Le 05 janvier 2024 à 01:31:03 :
Ya quoi de compliquer à manger en déficit léger avec des kilos de légumes pour remplir ton bide ?

C'est exactement ce qui est prévu pour ma reprise alimentaire justement
Je croyais être qqn d'aigri, mais bordel je dois reconnaitre que tu me bats haut la main khey

Le 05 janvier 2024 à 01:34:07 :

Le 05 janvier 2024 à 01:31:03 :
Ya quoi de compliquer à manger en déficit léger avec des kilos de légumes pour remplir ton bide ?

C'est exactement ce qui est prévu pour ma reprise alimentaire justement
Je croyais être qqn d'aigri, mais bordel je dois reconnaitre que tu me bats haut la main khey

Il essaye de t'aider

Le 05 janvier 2024 à 01:38:23 :

Le 05 janvier 2024 à 01:34:07 :

Le 05 janvier 2024 à 01:31:03 :
Ya quoi de compliquer à manger en déficit léger avec des kilos de légumes pour remplir ton bide ?

C'est exactement ce qui est prévu pour ma reprise alimentaire justement
Je croyais être qqn d'aigri, mais bordel je dois reconnaitre que tu me bats haut la main khey

Il essaye de t'aider

Non, ou alors tu n'as pas lu ses posts précédents