[HELP] Je crois avoir fait un burn-out

Salut les kheys, je crois avoir fait un burnout au bureau le 2. J'ai eu un arrêt jusqu'au 16 mais j'angoisse de reprendre.
J'ai plusieurs questions :
- J'ai du mal à expliquer la situation aux medecins ce qui fait que je n'ai pas d'arrêt assez long pour me remmetre selon moi. êtes vous tombés sur qq de compréhensif, ou comment avezvous fait pour avoir un arret suffisant ?
- Quelles solutions avez vous trouvez par la suite pour changer ? Dans mon cas ce sont mes obstinations, quasi des tocs en fait, et mon perfectionnisme qui ont conduit à ça. Si vous avez eu les mêmes causes,comment avez vousfait pour changer ?

Et de manière plus général, comment vous êtes vous remis ? Avez vous des conseils à me donner ?

Merci beaucoup les kheys !!