[Sommeil] Marre de faire 16h-07h ! comment se recaler ?

Sachant que quand je me couche vers 04h j'arrive pas à dormir

Et me dites pas nuit blanche, c'est très mauvais à la santé, et je n'y arrive pas

Le 03 janvier 2024 à 17:04:14 :
se lever plus tôt ? dinguerie

bah j'y arrive pas

je me réveille et je me rendors aussitôt

En ce moment c'est 6-7h et je me leve vers 12h-13h

Vivement que je reprenne un rythme

Je me suis levé a 17h hier

Je me suis couché a 22h pour me réveiller a 00h00 et je me suis rendormis pour me lever a 4:00 et des poussières je revis la

J’étais creuvé toutes la soirée dans un mood constamment fatigué j’ai profiter de prendre le wagon du sommeil pendant qu’il était a quai

Nuit blanche ou cancer tout simplement

J'en fais une là d'ailleurs

Le 04 janvier 2024 à 05:22:37 :
Le mec dort 15h par jour

Bah non 9h-10h

Le 03 janvier 2024 à 17:05:08 :

Le 03 janvier 2024 à 17:04:14 :
se lever plus tôt ? dinguerie

bah j'y arrive pas

je me réveille et je me rendors aussitôt

Le problème est là je pense