Réveil à 17h aujourd'hui, possible de s'endormir ce soir ?

D'ici 3h du matin, vous pensez que c'est faisable ?
J'ai de la camomille, de la mélatonine et un peu de gazon en provenance du nord

Une stratégie à adopter ?
Je pensais couper tout écran vers 1 heure du matin, me rouler ce qui est roulable, lire un livre et vers 2h, prendre une pilule de mélatonine et essayer de fermer les yeux

Le 02 janvier 2024 à 22:15:44 :
bois de l'alcool, je ne vois pas d'autre solution

Je bois pas