vos avis sur la WHEY

hello les go muscu

je vais à la salle depuis 3 mois, j'ai ressenti une amélioration au niveau de mon corps (je me sens + fort etc...), j'ai eu quelques changement esthétiques (rien de fou non plus, mais normal).

mais le problème est que mon alimentation n'est pas optimale, je n'ingère pas assez de calories par rapport à ma taille et mon poids (1m92 pour 78kg, je préviens je suis loin d'être un phase pour autant visuellement) et c'est pour cela que je réfléchis à peut-etre acheter de la whey pour combler mon manque en protéines

vos avis ?

et si vous avez des repas, petit-déjeuner à partager pour prendre du poids je suis preneur

(ma maintenance calorique ce situe autour des 2350kcal, et je vise un apport pour prendre de la masse de 2700/2800)