[CARDIO] COURSE de FOND ou bien FRACTIONNE ?

Le 27 décembre 2023 à 20:01:10 :
Perso je douille + en fractionné, c'est ça qu'est bon

J'en ai déjà fait hier, jsp si je devrais en refaire aujourd'hui, mais oui c'est kiffant

Le 27 décembre 2023 à 20:01:24 :
fond

pourquoi ?

J'ai déjà fait du HIIT plusieurs jours d'affilés dans mes périodes taré avec le sport

Je déconseille

Fractionné.

La course longue n'est pas adaptée à l'être humain et fait cracher du cortisol à mort.

Le 27 décembre 2023 à 20:01:14 :
De fond

pourquoi ?

Le 27 décembre 2023 à 20:02:11 :
J'ai déjà fait du HIIT plusieurs jours d'affilés dans mes périodes taré avec le sport

Je déconseille

ayaaa raconte

Le 27 décembre 2023 à 20:02:16 :
Fractionné.

La course longue n'est pas adaptée à l'être humain et fait cracher du cortisol à mort.

oui mais j'ai déjà fait du fractionné hier

Le 27 décembre 2023 à 20:02:16 :
Fractionné.

La course longue n'est pas adaptée à l'être humain et fait cracher du cortisol à mort.

Ce défoncer à haute intensité tout les jours c'est pas bon non plus

Le 27 décembre 2023 à 20:03:50 :
La réponse que tu ne veux pas lire : repos.
Le fractionné c'est usant et même si mentalement t'es prêt ton corps n'est pas prêt pour s'infliger 2 efforts intenses en 3 jours.

bah en vrai ça va j'ai 10x 30/30 je crachais mes poumons mais je suis plus en sueur avec de la course de fond

bah je peux faire course de fond aujourd'hui au pire