( Go muscu ) salle tous les jours ou tous les deux jours ? sur JvArchive forum 18-25

17 décembre 2023 à 14:50:40

Vous progressez plus avec un jour de repos entre chaque séance ou en allant à la salle 7j/7 ?

Perso j'ai surpassé mes objectifs physiques en allant à la salle quasiment 7j/7 depuis 2/3 ans, mais ça commence à me souler d'y aller tous les jours. J'envisage de faire 1j sur 2 mais j'ai peur de perdre en force et en volume...

au_pire_tanpi2

17 décembre 2023 à 14:52:03

J'y vais lundi mardi jeudi vendredi et je me sens bien plus en forme qu'en y allant tous les jours

physiqueetsvt

17 décembre 2023 à 18:51:59

Ok merci je vais essayer tu as pas ressenti de perte de muscle ?

blackmor3

17 décembre 2023 à 22:27:58

J'y vais 6(-5 si c'est impossible) fois par semaine, jamais fait plus ou moins de séances par semaine. C'est pas optimal mais ça m'est personnellement nécessaire. Essaie les deux splits et colle toi à ce avec quoi tu fais le plus de progrès en terme de performance.

JustARandomPNJ

17 décembre 2023 à 22:31:25

Vous faites quoi les gars dans vos séances pour aller à la salle 7j/7 :ouch:

Données du topic

Auteur: physiqueetsvt
Date de création: 17 décembre 2023 à 14:50:40
Nb. messages archivés: 5
Nb. messages JVC: 5

En ligne sur JvArchive 97

JvArchive compagnon

Découvrez JvArchive compagnon, le nouvel userscript combattant la censure abusive sur le 18-25 !