Regroupement de méthodes pour vivre longtemps en bonne santé

lpha-GPC/Ginko Biloba/L-Theanine booster naturel du cerveau
Bien manger équilibré = Fibres gras animal, oeufs, lait, romarin, poisson, noix, myrtilles, betterave, abats, probiotic, omega 3, zinc, magnésium, choline, huile de foie de morue, l-tyrosine, L-Theanine, Ginko Biloba, lpha-GPC, K1 K2, tamarin, B6, D
Arrêter le fluor des dentifrices
Se laver les dents avec du siwak
Se laver les cheveux et la peau avec des produits naturels
Manger frais
Pas de fast food
Lire
Etre curieux
Méditer / prier
Pensées positive, se complimenter
Apprendre un instrument/une compétence
Parler avec pleins de personnes
S'entourer d'amis solide
Se marier avec une femme sans problème
Faire des enfants
1h d'écran max
Soleil
Eau bouteille plastique filtré
Sport
Se coucher tôt + 8h de sommeil, pas vivre la nuit
Sa balader dans la nature
Marcher au moins 30 mins
Avoir un métier passionnant

A compléter

Le 13 décembre 2023 à 20:12:26 :
Baiser

Exact
Pas se branler sur du virtuel
Eviter les conflits virtuel
Ne pas être accro aux réseaux, s'en servir pour ses passions, pas s'éparpiller
Enlever la lumière bleue
Eviter les leds
Ne pas être accro aux jeux-vidéos
S'instruire sur l'histoire de son pays
Lire de la philosophie mais pas trop sinon surmenage du cerveau dépression inaction

Le 13 décembre 2023 à 20:18:43 :
Le jeûne , les minéraux dans les légumes bio pas de viande sous antibiotiques, bien dormir, limité le stress, faire de la méditation, l'hypnose

Exact jeune intermitent
Keto

Le 14 décembre 2023 à 01:06:21 :
Pas de stress, regarde depardieu le mec mange sans arret 0 activité physique et il est + heureux que n'importe qui

Très vrai mais son corps va pas tenir encore plus longtemps

Le 16 décembre 2023 à 12:10:54 :
Télécharger une app pour bloquer son portable la nuit, comme Keep Me Out. Ne pas avoir comme voisine une tarax qui fait pleurer son fils de 1 ans tous les soirs vers 23h00

Le portable c'est un poison
Aussi c'est bien de lire mais le mieux c'est agir maintenant
Eviter les parfums cancérigène sur la peau
Eviter la crème solaire qui provoque + de cancer que le contraire
Eviter les lunettes de soleil (les yeux ont besoin de soleil sinon c'est comme si pour votre corps vous étiez dans le noir et donc vous n'absorbez mal la vitamine D)

-Ne pas être seul.
-Avoir une bonne raison de se lever le matin (aller chercher un smic ça ne compte pas)
-Ne pas avoir de stress.

Déjà ça c'est pas mal. Combien peuvent cocher au moins un point ??