combien de temps pour pousser 10 tractions ?

Le 17 décembre 2023 à 14:48:49 :
Quelques mois je dirais

combien ? trois ou six ?

Le 17 décembre 2023 à 14:49:59 :

Le 17 décembre 2023 à 14:48:49 :
Quelques mois je dirais

combien ? trois ou six ?

3 si tu fais de la muscu classique
1 si c'est ton unique objectif et que tu fais ça quasi tous les jours

Le 17 décembre 2023 à 14:50:56 :

Le 17 décembre 2023 à 14:49:59 :

Le 17 décembre 2023 à 14:48:49 :
Quelques mois je dirais

combien ? trois ou six ?

3 si tu fais de la muscu classique
1 si c'est ton unique objectif et que tu fais ça quasi tous les jours

muscu pdc

je dois entrainer mon dos d'une autre maniere que par des tractions ?

Le 17 décembre 2023 à 14:52:10 :
À partir du moment où tes kilos sont en dessous des cm de ta taille (excellent IMC), tu dois bosser la technique et la force, pratiques 3/4 jours par semaine et au bout de 3 mois, tu peux y arrivé.

qu'est-ce qu'il faut que je fasse à part des tractions, des pompes et des dips ?

Le 17 décembre 2023 à 14:53:04 :
Entraîne toi et tu nous dis combien de temps t'as mit

merci khey

Le 17 décembre 2023 à 14:52:10 :
À partir du moment où tes kilos sont en dessous des cm de ta taille (excellent IMC), tu dois bosser la technique et la force, pratiques 3/4 jours par semaine et au bout de 3 mois, tu peux y arrivé.

3 mois t'es optimiste quand meme je dirais mini 6 mois

à ton poids je dirais 3 mois pour en avoir 10 peut importe la forme

10 strict je dirais 6 mois mini voire un peu plus