[PHASME] Je veux m'acheter des haltères

Vous conseillez quoi? Je commence à devenir skinny fat et j'en ai marre de mes bras de collegiens

Je sais à peine faire une pompe, vous conseillez quoi comme poids/exercice pour un vrai débutant ?

pompe à genoux

fais les 2 variantes

Le 10 décembre 2023 à 03:17:51 :
Un conseil : Mange beaucoup.

Quand je mange beaucoup je prends des joues et je déteste ça

Le 10 décembre 2023 à 03:18:39 :
pompe à genoux

fais les 2 variantes

Je fais déjà, mais je me dis c'est+ simple et marrant de faire des haltères

Le 10 décembre 2023 à 03:18:48 :

Le 10 décembre 2023 à 03:17:51 :
Un conseil : Mange beaucoup.

Quand je mange beaucoup je prends des joues et je déteste ça

Si tu veux te muscler t'as pas le choix. Il faut t'entraîner dur et manger beaucoup.

Si tu fais que l'entraînement tu vas maigrir, si tu fais que manger tu vas grossir (gras).

Le 10 décembre 2023 à 03:19:46 :

Le 10 décembre 2023 à 03:18:48 :

Le 10 décembre 2023 à 03:17:51 :
Un conseil : Mange beaucoup.

Quand je mange beaucoup je prends des joues et je déteste ça

Si tu veux te muscler t'as pas le choix. Il faut t'entraîner dur et manger beaucoup.

Si tu fais que l'entraînement tu vas maigrir, si tu fais que manger tu vas grossir (gras).

Oui c'est vrai ahi je vais devoir faire des efforts