Gérer son stress

J'ai jamais été très stressé, mais depuis peu (environ 1 an) je commence à stresser pour tout et rien.
En ce moment je dois passer des entretiens et je ça me stresse de fou.
Quand je stress, ma température au niveau de ma tête augmente considerablement et mes yeux ont tendance à se fermer tout seul un peu comme SoldierBoy dans cette scene (sauf que j'explose pas à la fin)
https://youtu.be/4ci3pXaF_y8?t=79
En general ça disparait après quelques longues secondes mais bon je parais zinzin au début quoi
Ce qui est chiant c'est que je ne suis absolument pas Celestin de base, au contraire. Donc j'aimerais savoir si vous avez des astuces pour corriger ça

relax max

Cool raoul

D'autres conseils ?

up entre Celestin

tranquille virgile

Le pire c'est que je fais 1m82 pour 80kg gomuscu donc personne imagine que je puisse stresser

En pétant, Gontran

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Askip prendre des grandes inspirations ça peut aider, vous confirmez?

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