J’ai fait 3 séries de 10 pompes , j’en PEUX PLUS sur JvArchive forum 18-25

3 décembre 2023 à 03:27:35

No fake j’ai l’impression d’avoir les bras hyper lourd limite j’arrive pas à porter mon téléphone.

Évidement full sédentaire , plus du tout de sport depuis 3 ans , essoufflé pour pas grand chose.
Pas de surpoids , pas de tabac.

Comment m’améliorer ?

0ToutEtCon

3 décembre 2023 à 03:27:57

Comment m’améliorer ?

En continuant

FontaineBleue

3 décembre 2023 à 03:28:26

Le 03 décembre 2023 à 03:27:57 :
Comment m’améliorer ?
En continuant

Vaut mieux que je fasse du cardio non?

Platseries

3 décembre 2023 à 03:28:59

Le 03 décembre 2023 à 03:27:57 0ToutEtCon a écrit :
Comment m’améliorer ?
En continuant

hinatea

3 décembre 2023 à 03:29:14

T'es fou tu vas te blesser c'est beaucoup trop 30 pompes

Reprend plutôt un bon verre de coca

0ToutEtCon

3 décembre 2023 à 03:29:37

Le 03 décembre 2023 à 03:28:26 :
Le 03 décembre 2023 à 03:27:57 :
Comment m’améliorer ?
En continuant
Vaut mieux que je fasse du cardio non?

Les deux idéalement

Pour le cardio si t'es vraiment full sédentaire choisis des trucs qui vont pas t'éclater les fibres genre fais du vélo plutot que de la course

FontaineBleue

3 décembre 2023 à 03:29:48

Le 03 décembre 2023 à 03:29:14 :
T'es fou tu vas te blesser c'est beaucoup trop 30 pompes
Reprend plutôt un bon verre de coca

58kg 1m72

JohnLeChinois

3 décembre 2023 à 03:29:50

KilluAV7

3 décembre 2023 à 03:30:10

Le 03 décembre 2023 à 03:28:26 :
Le 03 décembre 2023 à 03:27:57 :
Comment m’améliorer ?
En continuant
Vaut mieux que je fasse du cardio non?

Bah non ?

Jezabigael

3 décembre 2023 à 03:30:33

tes coudes sont proche du corps ou écarté ?

FontaineBleue

3 décembre 2023 à 03:30:48

Le 03 décembre 2023 à 03:29:37 :
Le 03 décembre 2023 à 03:28:26 :
Le 03 décembre 2023 à 03:27:57 :
Comment m’améliorer ?
En continuant
Vaut mieux que je fasse du cardio non?
Les deux idéalement
Pour le cardio si t'es vraiment full sédentaire choisis des trucs qui vont pas t'éclater les fibres genre fais du vélo plutot que de la course

ok merci , je commence demain

Yoko-

3 décembre 2023 à 03:30:59

Le 03 décembre 2023 à 03:29:48 :
Le 03 décembre 2023 à 03:29:14 :
T'es fou tu vas te blesser c'est beaucoup trop 30 pompes
Reprend plutôt un bon verre de coca
58kg 1m72

OK pas mal pour une meuf

0ToutEtCon

3 décembre 2023 à 03:31:20

Le 03 décembre 2023 à 03:30:48 :
Le 03 décembre 2023 à 03:29:37 :
Le 03 décembre 2023 à 03:28:26 :
Le 03 décembre 2023 à 03:27:57 :
Comment m’améliorer ?
En continuant
Vaut mieux que je fasse du cardio non?
Les deux idéalement
Pour le cardio si t'es vraiment full sédentaire choisis des trucs qui vont pas t'éclater les fibres genre fais du vélo plutot que de la course
ok merci , je commence demain

natation aussi c'est top

hinatea

3 décembre 2023 à 03:31:44

Le 03 décembre 2023 à 03:29:48 :
Le 03 décembre 2023 à 03:29:14 :
T'es fou tu vas te blesser c'est beaucoup trop 30 pompes
Reprend plutôt un bon verre de coca
58kg 1m72

Potentiel pour trap tu penses ?

Ethylisme

3 décembre 2023 à 03:32:12

Persévère
Aujourd'hui je fais trois séries de 110 pompes et abdos... Enfin je faisais, rien foutu depuis plus d'une semaine.
Tu fais trois séries de 10 pompes ce mois-ci, le mois prochain tu en rajoutes 10 (ou 5 si trop compliqué) etc, avec le temps ça sera de plus en plus facile.

KJdePochent

3 décembre 2023 à 03:33:36

C'est normal kheyou, continue et tu t'amélioreras naturellement

Données du topic

Auteur: FontaineBleue
Date de création: 3 décembre 2023 à 03:27:35
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