La meilleure solution contre la tristesse ?

J'attends de lire vos propositions
Une tristesse constante je sous-entends et très palpable, trop palpable justement depuis un an. Parfois accompagné d'anxiété lorsque je suis désespéré

- Sport ?
- Nourriture ?
- Alcool ?
- Anti-dépresseur ?(Déjà test ~3 mois et plutôt contre : Je crains que cela nous change en pire et qu'on supprime des états d'esprits des passages obligés qui nous permettent d'être stable/de nous remettre en question/ de process une information objectivement, j'en ai plutôt "peur")
- Anxiolytiques ?
- Opiacés ?
- Autre ?

Pas de drogue s'il vous plait.
Je suis prêt à tout tenter.

- Sport
- Passions
- Musique
- Travail
- Randonnées
- Films / séries
- Jeux vidéos
- Se goder

le temps et vivre
les médicaments c'est juste des béquilles pour t'aider à renouer avec des activités et retrouver une routine positive qui a long terme t'aidera à aller mieux

dans routine positive j'entends une routine ou tu as la sensation d'avancer et ou tu peux t'y accorder du plaisir qui te permettent de t'y sentir bien (oui le sport, nourriture, divertissement, alcool) mais évidemment tu vas te sentir apathique pendant un long moment il y a vraiment aucune activité miracle

bonne chance et bon courage pour réussir à avancer

Le 23 novembre 2023 à 15:59:30 :
Pourquoi t'es triste ?

Le deuil de mon dernier parent en parallèle d'un lourd chagrin d'amour.

Un des meilleurs délires ton pseudo m'a remonté des souvenirs

Le 23 novembre 2023 à 15:59:21 :
Trouver une copine

La source de ma peine
Je n'ai pas eu l'envie d'en rencontrer une, j'ai ainsi abandonner tous mes matchs sur les applications.
IRL je ne rencontre jamais de filles, enfin plus maintenant.

Le 23 novembre 2023 à 16:05:59 :
le temps et vivre
les médicaments c'est juste des béquilles pour t'aider à renouer avec des activités et retrouver une routine positive qui a long terme t'aidera à aller mieux

dans routine positive j'entends une routine ou tu as la sensation d'avancer et ou tu peux t'y accorder du plaisir qui te permettent de t'y sentir bien (oui le sport, nourriture, divertissement, alcool) mais évidemment tu vas te sentir apathique pendant un long moment il y a vraiment aucune activité miracle

bonne chance et bon courage pour réussir à avancer

L'étape des médicaments est-il obligatoire si on ne parvient justement plus à se lancer dans une activité depuis tant de temps ?
Merci beaucoup pour tes conseils l'ami.

Le 23 novembre 2023 à 15:59:21 :
Trouver une copine

Ultra gênant

Le 23 novembre 2023 à 16:13:05 :

Le 23 novembre 2023 à 15:59:30 :
Pourquoi t'es triste ?

Le deuil de mon dernier parent en parallèle d'un lourd chagrin d'amour.

- Mon père était un grand médecin !
- Monsieur Pottah, votre père était un golem !
- Mais ... et ma mère alors ?
- Tu as les mêmes symptômes que ta mère Harry
- Votre mère était une vaccinée Mr Pottah ! Tel le fils de chien qu'était votre sale père !
- Non ... C-C'est faux ! Ma mère a eu 0 doses !

Un des meilleurs délires ton pseudo m'a remonté des souvenirs

Le 23 novembre 2023 à 15:59:21 :
Trouver une copine

La source de ma peine
Je n'ai pas eu l'envie d'en rencontrer une, j'ai ainsi abandonner tous mes matchs sur les applications.
IRL je ne rencontre jamais de filles, enfin plus maintenant.

Le 23 novembre 2023 à 16:05:59 :
le temps et vivre
les médicaments c'est juste des béquilles pour t'aider à renouer avec des activités et retrouver une routine positive qui a long terme t'aidera à aller mieux

dans routine positive j'entends une routine ou tu as la sensation d'avancer et ou tu peux t'y accorder du plaisir qui te permettent de t'y sentir bien (oui le sport, nourriture, divertissement, alcool) mais évidemment tu vas te sentir apathique pendant un long moment il y a vraiment aucune activité miracle

bonne chance et bon courage pour réussir à avancer

L'étape des médicaments est-il obligatoire si on ne parvient justement plus à se lancer dans une activité depuis tant de temps ?
Merci beaucoup pour tes conseils l'ami.

Eh bien je connais pas ta situation et t'es suivi par un psy j'imagine si t'as déjà test un peu donc le mieux c'est d'en parler avec lui
Mais à mon sens c'est des béquilles qui peuvent aider et faciliter grandement cette étape. Surtout si le plus gros blocage pour se lancer vient de l'anxiété (c'est assez commun que ça soit le cas j'ai l'impression quand on est en période dépressif).
Evidemment tu te sentiras un peu dans les vapes mais tu seras pas paralysé et il vaut mieux faire des choses en étant un peu réduit que rien faire

Le 23 novembre 2023 à 16:42:50 :

Le 23 novembre 2023 à 16:13:05 :

Le 23 novembre 2023 à 15:59:30 :
Pourquoi t'es triste ?

Le deuil de mon dernier parent en parallèle d'un lourd chagrin d'amour.

- Mon père était un grand médecin !
- Monsieur Pottah, votre père était un golem !
- Mais ... et ma mère alors ?
- Tu as les mêmes symptômes que ta mère Harry
- Votre mère était une vaccinée Mr Pottah ! Tel le fils de chien qu'était votre sale père !
- Non ... C-C'est faux ! Ma mère a eu 0 doses !

Un des meilleurs délires ton pseudo m'a remonté des souvenirs

Le 23 novembre 2023 à 15:59:21 :
Trouver une copine

La source de ma peine
Je n'ai pas eu l'envie d'en rencontrer une, j'ai ainsi abandonner tous mes matchs sur les applications.
IRL je ne rencontre jamais de filles, enfin plus maintenant.

Le 23 novembre 2023 à 16:05:59 :
le temps et vivre
les médicaments c'est juste des béquilles pour t'aider à renouer avec des activités et retrouver une routine positive qui a long terme t'aidera à aller mieux

dans routine positive j'entends une routine ou tu as la sensation d'avancer et ou tu peux t'y accorder du plaisir qui te permettent de t'y sentir bien (oui le sport, nourriture, divertissement, alcool) mais évidemment tu vas te sentir apathique pendant un long moment il y a vraiment aucune activité miracle

bonne chance et bon courage pour réussir à avancer

L'étape des médicaments est-il obligatoire si on ne parvient justement plus à se lancer dans une activité depuis tant de temps ?
Merci beaucoup pour tes conseils l'ami.

Eh bien je connais pas ta situation et t'es suivi par un psy j'imagine si t'as déjà test un peu donc le mieux c'est d'en parler avec lui
Mais à mon sens c'est des béquilles qui peuvent aider et faciliter grandement cette étape. Surtout si le plus gros blocage pour se lancer vient de l'anxiété (c'est assez commun que ça soit le cas j'ai l'impression quand on est en période dépressif).
Evidemment tu te sentiras un peu dans les vapes mais tu seras pas paralysé et il vaut mieux faire des choses en étant un peu réduit que rien faire

En l'occurence j'ai stoppé mes études & mon suivi au moment où mon père est décédé : La priorité était de préparer les funérailles, effectuer les démarches le vide de l'appartement mon déménagement et m'assurer une situation. Depuis lors je ne suis qu'à la tâche pour régler des contre-temps, des galères et des problèmes supplémentaires : J'ai mis de côté ce pan là de ma vie (ma santé) et celui-ci s'est aggravé au fil du temps et des évènements
En l’occurrence également ce n'est pas du tout une question d'anxiété mais de tristesse qui me cloue, ce qui ne m'a jamais empêcher d'être à la tâche mais ce qui m'empêche de lancer quelconque activité ou de prendre plaisir à quoi que ce soit ... ce qui n'est déjà pas évident en étant plongé dans une solitude non-voulue et totale

J'ai le spleen au naturel depuis toujours, ca fait parti de ma mentalité, j'ai fait de la deréalisation pendant tres longtemps plus jeune

- Avoir des objectifs de vie et professionels peu communs.
- Faire constament des choses qui te donnent de l'adrénaline comme les sports extremes.
- Trouver des hobby sympas qui t'enrichissent intellectuellement, ne jamais etre oisif.
- Trouver quelqu'un qui te comprenne si tu as de la chance et partager ça à deux dans un amour plein de poesie et de sensibilité.
- Bouger partout, ici, dans le monde, te donner des challenges et faire ta vie ailleurs si tu te fais chier à un endroit.

Ne jamais avoir le temps de te faire chier et de te poser des questions = bonheur

Une vie sans adrénaline, à rester bloquer sur des craintes ou à te mettre des barrieres c'est la tristesse assurée.
En parlant de Tristesse, c'est un tres beau poême de Alfred De Musset

Si ton médecin te prescrit des antidépresseurs, suis son traitement comme il faut par contre faut pas que t'en sois dépendant
Fais quand même attention à ça

Go sport ()
Go psy
Go passer du temps avec ta famille
Go bien manger (des trucs avec du GOÛT qui remplissent + apports sports)
Barre toi de ce forum de merde

Avoir des projets aussi ça aide énormément mais ça viendra naturellement quand tu commenceras à go psy/sport

Tu fais quoi dans la vie ?