Topic pour changer de vie

- lever à 5h
- se brosser les dents
- s'étirer
- faire 10 pompes
- faire sa douche
- boire 1 verre d'eau tiède + jus de citron
- méditer
- marcher 10k pas, à jeûne
- manger 2 pots de fromage blanc 0% + fruits
- s'entraîner à la salle
- boire son shaker de whey
- douche froide
- manger protéiné en faisant attention à ses apports protéine/lipide/glucide
- manger des compléments (zincs, magnesium ;)
- travailler sur un business
- se former sur des compétences
- stop écrans 2h avant de dodo
- lire un livre
- dormir tôt

D'autres exemples à faire pour améliorer sa vie les kheys ? ici on aide tout le monde

Sympa tes idées

Le problème c'est que j'ai un boulot et que la moitié sont pas applicables car pas le temps

- investir : s'intéresser à la bourse, aux cryptos, l'immo.
- contacter 1 ami/1 proche simplement pour prendre de ses nouvelles (même si osef)
- boire 1L d'eau/j (1 bouteille min.)

d'autres idées ?

Le 05 novembre 2023 à 21:22:12 :
-Apprendre une langue étrangère
-Discuter avec les gens dans la queue au Lidl
-Incarner le changement qu'on veut voir chez les autres

Très bien

Le 05 novembre 2023 à 19:49:54 :
quitter le forum