Putain je stress pour tout et pour rien

Comme Reese :

https://www.youtube.com/watch?v=Ej2SW0A89GQ

Le 10 novembre 2023 à 13:09:54 :
Dit toi simplement que quoi que tu fasses, le stress restera la pire manière de réagir et qu'en plus d'être inutile, il est délétère pour ta personne et ta santé.

Oui mais le stress est inonscient
Si seulement je pouvais choisir quand stresser et quand ne pas le faire

Le 10 novembre 2023 à 13:12:37 :
Comme Reese :

https://www.youtube.com/watch?v=Ej2SW0A89GQ

Je tenterai ça à l'occasion

Je suis comme toi khey, le pire étant que personnellement je me mets la pression pour rien (genre me fixer des objectifs toujours trop ambitieux) et je stress comme un porc à la limite de la dépression, alors qu'en y réfléchissant après coup que ce n'était rien.

Je crois qu'il faut simplement faire ce qu'il faut et se dire "je fais un truc ça passe ou ça casse" et ne pas prendre tout trop au sérieux. Paradoxalement la vie est plus simple et on réussit même mieux.

Oui justement mais il faut prendre conscience que tu stress quand ça t'arrive et forcer ton esprit à te calmer, c'est très dur au début mais c'est un combat de longue haleine qui finira tôt ou tard par porter ses fruits avec de l'assiduité. Et dompter son esprit ou son inconscient comme tu dis, c'est la clé pour arrêter de stresser. Ça peut passer par un tas de choses, l'auto persuasion en fait partie. C'est un vrai combat contre soi même.

Je suis un ancien à anxieux qui arrivait plus à prendre le métro en rentrant de la prépa le soir. Donc je sais ce que c'est. En grandissant aussi on acquiert une sagesse (ou un fatalisme au choix) qui inhibe grandement le stress. Aujourd'hui je pars en voyage seul, je peux dormir tranquille car des que j'ai un accès d'angoisse, je combat contre moi même et je m'auto persuadé que ce comportement est irrationnel ce qui est vrai en soit

Le 10 novembre 2023 à 13:17:26 :
Tu as exemple de trucs qui te font stresser et qui ne devraient pas?

Euh je vais commencer une thèse en janvier et j'ai l'impression que je ne serai pas à la hauteur, que je ne vais pas m'en sortir alors qu'on m'a recommandé pour mes capacités

Le 10 novembre 2023 à 13:15:48 :

Le 10 novembre 2023 à 13:12:37 :
Comme Reese :

https://www.youtube.com/watch?v=Ej2SW0A89GQ

Je tenterai ça à l'occasion

En vrai j'ai jamais essayé n'étant naturellement pas stressé. C'est vrai que c'est pas mal mais ça a le désavantage que t'as même pas ce coup de fouet nécessaire dans les situations critiques.

Le 10 novembre 2023 à 13:19:05 :
Oui justement mais il faut prendre conscience que tu stress quand ça t'arrive et forcer ton esprit à te calmer, c'est très dur au début mais c'est un combat de longue haleine qui finira tôt ou tard par porter ses fruits avec de l'assiduité. Et dompter son esprit ou son inconscient comme tu dis, c'est la clé pour arrêter de stresser. Ça peut passer par un tas de choses, l'auto persuasion en fait partie. C'est un vrai combat contre soi même.

Je suis un ancien à anxieux qui arrivait plus à prendre le métro en rentrant de la prépa le soir. Donc je sais ce que c'est. En grandissant aussi on acquiert une sagesse (ou un fatalisme au choix) qui inhibe grandement le stress. Aujourd'hui je pars en voyage seul, je peux dormir tranquille car des que j'ai un accès d'angoisse, je combat contre moi même et je m'auto persuadé que ce comportement est irrationnel ce qui est vrai en soit

Pour être franc, je me suis grandement amélioré depuis le lycée. Et c'est exactement ce fatalisme qui fait pousser des couilles au dernier moment et qui permet de sauver la casse. Mais dans tous les cas ça bouffe le ventre tous les jours.

Le 10 novembre 2023 à 13:19:10 :

Le 10 novembre 2023 à 13:17:26 :
Tu as exemple de trucs qui te font stresser et qui ne devraient pas?

Euh je vais commencer une thèse en janvier et j'ai l'impression que je ne serai pas à la hauteur, que je ne vais pas m'en sortir alors qu'on m'a recommandé pour mes capacités

Oui mais ça c'est normal d'avoir cette appréhension. Ce sera pareil à chaque nouveau taf

Le 10 novembre 2023 à 13:24:07 :

Le 10 novembre 2023 à 13:19:10 :

Le 10 novembre 2023 à 13:17:26 :
Tu as exemple de trucs qui te font stresser et qui ne devraient pas?

Euh je vais commencer une thèse en janvier et j'ai l'impression que je ne serai pas à la hauteur, que je ne vais pas m'en sortir alors qu'on m'a recommandé pour mes capacités

Oui mais ça c'est normal d'avoir cette appréhension. Ce sera pareil à chaque nouveau taf

Ouais enfin quand je vois des branleurs commencer une thèse totalement les mains dans les poches
J'ai déjà plusieurs stages et une alternance à mon actif mais je ne me rappelle même plus si j'ai stressé avant et même si c'était le cas je me dirais inconsciemment "ouais mais là c'est pas pareil"

Et le pire reste surtout sur les prises de paroles en public où je sacralise tellement le moment alors que pourtant je n'ai pas énormément de difficulté de parler devant du monde une fois l'appréhension passée

Je suis exactement pareil khey, j'imagine le pire dans toutes les situations.

Sachez que c'est vraiment difficile de vivre comme ça

Le 10 novembre 2023 à 13:29:51 :

Le 10 novembre 2023 à 13:24:07 :

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Le 10 novembre 2023 à 13:17:26 :
Tu as exemple de trucs qui te font stresser et qui ne devraient pas?

Euh je vais commencer une thèse en janvier et j'ai l'impression que je ne serai pas à la hauteur, que je ne vais pas m'en sortir alors qu'on m'a recommandé pour mes capacités

Oui mais ça c'est normal d'avoir cette appréhension. Ce sera pareil à chaque nouveau taf

Ouais enfin quand je vois des branleurs commencer une thèse totalement les mains dans les poches
J'ai déjà plusieurs stages et une alternance à mon actif mais je ne me rappelle même plus si j'ai stressé avant et même si c'était le cas je me dirais inconsciemment "ouais mais là c'est pas pareil"

Et le pire reste surtout sur les prises de paroles en public où je sacralise tellement le moment alors que pourtant je n'ai pas énormément de difficulté de parler devant du monde une fois l'appréhension passée

Par contre pour les prises de paroles en public, beaucoup de monde a se problème. L'éloquence n'est pas assez développé dans le cursus scolaire. Je suis très souvent amené à le faire pour mon taf et même parfois en anglais et j'ai toujours une pointe de stress mais c'est un bon stress qui me maintient concentré.

Des fois je repense à ces moments au collège ou lycée où faire un exposé bidon de 5 minutes faisait stressé pendant une semaine alors que là je mène des réunions ou fait des présentations d'heure et demie sans avoir vraiment révisé en stressant beaucoup moins

Le 10 novembre 2023 à 13:35:44 :

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Le 10 novembre 2023 à 13:24:07 :

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Le 10 novembre 2023 à 13:17:26 :
Tu as exemple de trucs qui te font stresser et qui ne devraient pas?

Euh je vais commencer une thèse en janvier et j'ai l'impression que je ne serai pas à la hauteur, que je ne vais pas m'en sortir alors qu'on m'a recommandé pour mes capacités

Oui mais ça c'est normal d'avoir cette appréhension. Ce sera pareil à chaque nouveau taf

Ouais enfin quand je vois des branleurs commencer une thèse totalement les mains dans les poches
J'ai déjà plusieurs stages et une alternance à mon actif mais je ne me rappelle même plus si j'ai stressé avant et même si c'était le cas je me dirais inconsciemment "ouais mais là c'est pas pareil"

Et le pire reste surtout sur les prises de paroles en public où je sacralise tellement le moment alors que pourtant je n'ai pas énormément de difficulté de parler devant du monde une fois l'appréhension passée

Par contre pour les prises de paroles en public, beaucoup de monde a se problème. L'éloquence n'est pas assez développé dans le cursus scolaire. Je suis très souvent amené à le faire pour mon taf et même parfois en anglais et j'ai toujours une pointe de stress mais c'est un bon stress qui me maintient concentré.

Des fois je repense à ces moments au collège ou lycée où faire un exposé bidon de 5 minutes faisait stressé pendant une semaine alors que là je mène des réunions ou fait des présentations d'heure et demie sans avoir vraiment révisé en stressant beaucoup moins

C'est très simple chez moi, tu me fais démarrer d'un coup et je n'ai pas de problème
Tu me fais patienter 10 min avant mon tour et c'est horrible
Et c'est le cas pour la petite réunion hebdo entre 7 personnes ou la présentation devant 30 persones

Le 10 novembre 2023 à 13:37:51 :

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Le 10 novembre 2023 à 13:29:51 :

Le 10 novembre 2023 à 13:24:07 :

Le 10 novembre 2023 à 13:19:10 :

> Le 10 novembre 2023 à 13:17:26 :

>Tu as exemple de trucs qui te font stresser et qui ne devraient pas?

Euh je vais commencer une thèse en janvier et j'ai l'impression que je ne serai pas à la hauteur, que je ne vais pas m'en sortir alors qu'on m'a recommandé pour mes capacités

Oui mais ça c'est normal d'avoir cette appréhension. Ce sera pareil à chaque nouveau taf

Ouais enfin quand je vois des branleurs commencer une thèse totalement les mains dans les poches
J'ai déjà plusieurs stages et une alternance à mon actif mais je ne me rappelle même plus si j'ai stressé avant et même si c'était le cas je me dirais inconsciemment "ouais mais là c'est pas pareil"

Et le pire reste surtout sur les prises de paroles en public où je sacralise tellement le moment alors que pourtant je n'ai pas énormément de difficulté de parler devant du monde une fois l'appréhension passée

Par contre pour les prises de paroles en public, beaucoup de monde a se problème. L'éloquence n'est pas assez développé dans le cursus scolaire. Je suis très souvent amené à le faire pour mon taf et même parfois en anglais et j'ai toujours une pointe de stress mais c'est un bon stress qui me maintient concentré.

Des fois je repense à ces moments au collège ou lycée où faire un exposé bidon de 5 minutes faisait stressé pendant une semaine alors que là je mène des réunions ou fait des présentations d'heure et demie sans avoir vraiment révisé en stressant beaucoup moins

C'est très simple chez moi, tu me fais démarrer d'un coup et je n'ai pas de problème
Tu me fais patienter 10 min avant mon tour et c'est horrible
Et c'est le cas pour la petite réunion hebdo entre 7 personnes ou la présentation devant 30 persones

Mais bizarrement je crois que c'est pareil pour presque tout le monde. Quand tu fais une réunion et qu'on commence par un tour de table pour se présenter, c'est toujours marrant de regarder la personne qui va devoir se présenter juste après celui qui est en train de le faire. Il n'est jamais serein alors 90% du temps il va dire son nom et son poste.

Le 10 novembre 2023 à 13:40:06 :

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> Le 10 novembre 2023 à 13:19:10 :

>> Le 10 novembre 2023 à 13:17:26 :

> >Tu as exemple de trucs qui te font stresser et qui ne devraient pas?

>

> Euh je vais commencer une thèse en janvier et j'ai l'impression que je ne serai pas à la hauteur, que je ne vais pas m'en sortir alors qu'on m'a recommandé pour mes capacités

Oui mais ça c'est normal d'avoir cette appréhension. Ce sera pareil à chaque nouveau taf

Ouais enfin quand je vois des branleurs commencer une thèse totalement les mains dans les poches
J'ai déjà plusieurs stages et une alternance à mon actif mais je ne me rappelle même plus si j'ai stressé avant et même si c'était le cas je me dirais inconsciemment "ouais mais là c'est pas pareil"

Et le pire reste surtout sur les prises de paroles en public où je sacralise tellement le moment alors que pourtant je n'ai pas énormément de difficulté de parler devant du monde une fois l'appréhension passée

Par contre pour les prises de paroles en public, beaucoup de monde a se problème. L'éloquence n'est pas assez développé dans le cursus scolaire. Je suis très souvent amené à le faire pour mon taf et même parfois en anglais et j'ai toujours une pointe de stress mais c'est un bon stress qui me maintient concentré.

Des fois je repense à ces moments au collège ou lycée où faire un exposé bidon de 5 minutes faisait stressé pendant une semaine alors que là je mène des réunions ou fait des présentations d'heure et demie sans avoir vraiment révisé en stressant beaucoup moins

C'est très simple chez moi, tu me fais démarrer d'un coup et je n'ai pas de problème
Tu me fais patienter 10 min avant mon tour et c'est horrible
Et c'est le cas pour la petite réunion hebdo entre 7 personnes ou la présentation devant 30 persones

Mais bizarrement je crois que c'est pareil pour presque tout le monde. Quand tu fais une réunion et qu'on commence par un tour de table pour se présenter, c'est toujours marrant de regarder la personne qui va devoir se présenter juste après celui qui est en train de le faire. Il n'est jamais serein alors 90% du temps il va dire son nom et son poste.

Putain les tours de table cette invention du démon
On devrait pouvoir parler tous en même temps

Le 10 novembre 2023 à 13:41:43 :

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>> Le 10 novembre 2023 à 13:19:10 :

> >> Le 10 novembre 2023 à 13:17:26 :

> > >Tu as exemple de trucs qui te font stresser et qui ne devraient pas?

> >

> > Euh je vais commencer une thèse en janvier et j'ai l'impression que je ne serai pas à la hauteur, que je ne vais pas m'en sortir alors qu'on m'a recommandé pour mes capacités

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> Oui mais ça c'est normal d'avoir cette appréhension. Ce sera pareil à chaque nouveau taf

Ouais enfin quand je vois des branleurs commencer une thèse totalement les mains dans les poches
J'ai déjà plusieurs stages et une alternance à mon actif mais je ne me rappelle même plus si j'ai stressé avant et même si c'était le cas je me dirais inconsciemment "ouais mais là c'est pas pareil"

Et le pire reste surtout sur les prises de paroles en public où je sacralise tellement le moment alors que pourtant je n'ai pas énormément de difficulté de parler devant du monde une fois l'appréhension passée

Par contre pour les prises de paroles en public, beaucoup de monde a se problème. L'éloquence n'est pas assez développé dans le cursus scolaire. Je suis très souvent amené à le faire pour mon taf et même parfois en anglais et j'ai toujours une pointe de stress mais c'est un bon stress qui me maintient concentré.

Des fois je repense à ces moments au collège ou lycée où faire un exposé bidon de 5 minutes faisait stressé pendant une semaine alors que là je mène des réunions ou fait des présentations d'heure et demie sans avoir vraiment révisé en stressant beaucoup moins

C'est très simple chez moi, tu me fais démarrer d'un coup et je n'ai pas de problème
Tu me fais patienter 10 min avant mon tour et c'est horrible
Et c'est le cas pour la petite réunion hebdo entre 7 personnes ou la présentation devant 30 persones

Mais bizarrement je crois que c'est pareil pour presque tout le monde. Quand tu fais une réunion et qu'on commence par un tour de table pour se présenter, c'est toujours marrant de regarder la personne qui va devoir se présenter juste après celui qui est en train de le faire. Il n'est jamais serein alors 90% du temps il va dire son nom et son poste.

Putain les tours de table cette invention du démon
On devrait pouvoir parler tous en même temps

C'est nécessaire au début d'une grosse réunion pour que chacun puisse se présenter mais c'est toujours amusant d'observer les gens. Une fois j'avais une réunion en anglais de prévu et j'avais prévenu ma collègue, junior, que la réu serait en anglais et qu'on lui demanderai surement de juste se présenter. Je la voyait stressé comme pas possible avant de se présenter. Elle avait limite appris sa présentation par coeur

Le 10 novembre 2023 à 13:44:23 :

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> > > >Tu as exemple de trucs qui te font stresser et qui ne devraient pas?

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> > > Euh je vais commencer une thèse en janvier et j'ai l'impression que je ne serai pas à la hauteur, que je ne vais pas m'en sortir alors qu'on m'a recommandé pour mes capacités

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> > Oui mais ça c'est normal d'avoir cette appréhension. Ce sera pareil à chaque nouveau taf

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> Ouais enfin quand je vois des branleurs commencer une thèse totalement les mains dans les poches

> J'ai déjà plusieurs stages et une alternance à mon actif mais je ne me rappelle même plus si j'ai stressé avant et même si c'était le cas je me dirais inconsciemment "ouais mais là c'est pas pareil"

>

> Et le pire reste surtout sur les prises de paroles en public où je sacralise tellement le moment alors que pourtant je n'ai pas énormément de difficulté de parler devant du monde une fois l'appréhension passée

Par contre pour les prises de paroles en public, beaucoup de monde a se problème. L'éloquence n'est pas assez développé dans le cursus scolaire. Je suis très souvent amené à le faire pour mon taf et même parfois en anglais et j'ai toujours une pointe de stress mais c'est un bon stress qui me maintient concentré.

Des fois je repense à ces moments au collège ou lycée où faire un exposé bidon de 5 minutes faisait stressé pendant une semaine alors que là je mène des réunions ou fait des présentations d'heure et demie sans avoir vraiment révisé en stressant beaucoup moins

C'est très simple chez moi, tu me fais démarrer d'un coup et je n'ai pas de problème
Tu me fais patienter 10 min avant mon tour et c'est horrible
Et c'est le cas pour la petite réunion hebdo entre 7 personnes ou la présentation devant 30 persones

Mais bizarrement je crois que c'est pareil pour presque tout le monde. Quand tu fais une réunion et qu'on commence par un tour de table pour se présenter, c'est toujours marrant de regarder la personne qui va devoir se présenter juste après celui qui est en train de le faire. Il n'est jamais serein alors 90% du temps il va dire son nom et son poste.

Putain les tours de table cette invention du démon
On devrait pouvoir parler tous en même temps

C'est nécessaire au début d'une grosse réunion pour que chacun puisse se présenter mais c'est toujours amusant d'observer les gens. Une fois j'avais une réunion en anglais de prévu et j'avais prévenu ma collègue, junior, que la réu serait en anglais et qu'on lui demanderai surement de juste se présenter. Je la voyait stressé comme pas possible avant de se présenter. Elle avait limite appris sa présentation par coeur

Un des avantages à stresser tout le temps c'est que tu remarques mieux quand les autres stressent
Enfin bref j'espère que mon stress d'oral s'évanouira avec le temps