Qui a arrêté la nicotine grace a la cigarette electronique?

Le 08 novembre 2023 à 16:09:24 :
En fait, vraie question, je ne comprends pas pourquoi vous n'arrêtez pas brutalement de fumer pour ne jamais y revenir ?
C'est pas comme l'alcool, je crois que le sevrage violent ne peut pas vous tuer. Et même si c'est une addiction, si vous avez vraiment la ferme intention d'arrêter définitivement la cigarette, une fois le plus difficile passé, plus rien ne devrait vous y ramener ?
Et même si par malheur vous y reveniez une fois, pourquoi continuer à fumer après avoir craqué une fois ?

C'est comme le nofap, je comprends pas pourquoi les gens qui veulent arreter ne cessent pas tout simplement de se branler et de regarder du porno

Perso, je pétais un câble et j'étais insupportable la première fois que j'ai essayé, j'ai repris faiblement. La seconde ça allait mieux mais je suis retombé bêtement dans la clope.

Le 08 novembre 2023 à 16:09:24 SemiMartingale a écrit :
En fait, vraie question, je ne comprends pas pourquoi vous n'arrêtez pas brutalement de fumer pour ne jamais y revenir ?
C'est pas comme l'alcool, je crois que le sevrage violent ne peut pas vous tuer. Et même si c'est une addiction, si vous avez vraiment la ferme intention d'arrêter définitivement la cigarette, une fois le plus difficile passé, plus rien ne devrait vous y ramener ?
Et même si par malheur vous y reveniez une fois, pourquoi continuer à fumer après avoir craqué une fois ?

C'est comme le nofap, je comprends pas pourquoi les gens qui veulent arreter ne cessent pas tout simplement de se branler et de regarder du porno

A titre perso, l'arret brutal de nicotine me met dans des états de nervosité et de stress assez intense.

Ce qui impact mon quotidien.

La CE a permis une transition plus douce.

Le 08 novembre 2023 à 16:09:24 :
En fait, vraie question, je ne comprends pas pourquoi vous n'arrêtez pas brutalement de fumer pour ne jamais y revenir ?
C'est pas comme l'alcool, je crois que le sevrage violent ne peut pas vous tuer. Et même si c'est une addiction, si vous avez vraiment la ferme intention d'arrêter définitivement la cigarette, une fois le plus difficile passé, plus rien ne devrait vous y ramener ?
Et même si par malheur vous y reveniez une fois, pourquoi continuer à fumer après avoir craqué une fois ?

C'est comme le nofap, je comprends pas pourquoi les gens qui veulent arreter ne cessent pas tout simplement de se branler et de regarder du porno

C'est ce que je fais perso, jamais compris le délire de baisser sa nicotine pendant 6 mois, bien plus simple d'arreter direct et en finir une bonne fois pour toutes que de trainer ca pendant des mois
Et puis perso je trouve que le "sevrage" est 95% psychologique ... moi ce qui m'as fait rechuter c'est a chaque fois de penser que la clope m'apportera quelque chose mais je me trompe, si on voit ca comme ce que c'est vraiment c'est pas très dur d'arreter

Le 08 novembre 2023 à 16:09:24 :
En fait, vraie question, je ne comprends pas pourquoi vous n'arrêtez pas brutalement de fumer pour ne jamais y revenir ?
C'est pas comme l'alcool, je crois que le sevrage violent ne peut pas vous tuer. Et même si c'est une addiction, si vous avez vraiment la ferme intention d'arrêter définitivement la cigarette, une fois le plus difficile passé, plus rien ne devrait vous y ramener ?
Et même si par malheur vous y reveniez une fois, pourquoi continuer à fumer après avoir craqué une fois ?

C'est comme le nofap, je comprends pas pourquoi les gens qui veulent arreter ne cessent pas tout simplement de se branler et de regarder du porno

Enorme aide pour la gestion du stresse/se détendre/digérer, outils social aussi, très simple de sociabiliser quand tu va fumer avec quelqu'un (même si c'est de moins en moins vrai car ça devient bien plus rare les fumeurs)

Du coup quand tu arrête, tu n'a plus "d'outils" anti-stress ou pour casser l'ennuie, faire un break tout ça, le stresse et l'énervement monte bien plus rapidement et ton corps est en état de manque de nicotine.

Déjà réussi à arrêter 1 an

12 mg, puis 6 puis 3 puis 0

Ah oui je vois, vous êtes comme les gens qui doivent absolument boire un café pour se réveiller

Comme dit le khey au dessus, osef d'être irritable non ? C'est mieux que mort ou en chimio

Le 08 novembre 2023 à 16:14:31 :
Ah oui je vois, vous êtes comme les gens qui doivent absolument boire un café pour se réveiller

Comme dit le khey au dessus, osef d'être irritable non ? C'est mieux que mort ou en chimio

Je trouve que c'est mieux perso, mon dernier arrêt j'étais ultra irritable, mais la ca fait 3 jours et vraiment aucun problème, je suis impressionné a chaque fois en fait quand je sens que ca va pas que je suis fatigué, irrité etc.. je me dis que même en fumant je me serais senti comme ca et que ca a rien a voir avec le "manque" et ca suffit a pas me frustrer

Le seul truc que j'ai c'est d'avoir le reflexe de me dire "je vais me fumer une clope" comme si j'avais oublié que j'avais arrêté mais aucune envie

Le 08 novembre 2023 à 16:09:24 :
En fait, vraie question, je ne comprends pas pourquoi vous n'arrêtez pas brutalement de fumer pour ne jamais y revenir ?
C'est pas comme l'alcool, je crois que le sevrage violent ne peut pas vous tuer. Et même si c'est une addiction, si vous avez vraiment la ferme intention d'arrêter définitivement la cigarette, une fois le plus difficile passé, plus rien ne devrait vous y ramener ?
Et même si par malheur vous y reveniez une fois, pourquoi continuer à fumer après avoir craqué une fois ?

C'est comme le nofap, je comprends pas pourquoi les gens qui veulent arreter ne cessent pas tout simplement de se branler et de regarder du porno

Tu peux tenter l'expérience de te mettre à la cigarette deux mois en augmentant progressivement les doses jusqu'à un paquet par jour.

Tu arrêtes brusquement et tu nous retraces le déroulement de ton sevrage.

Le 08 novembre 2023 à 16:16:51 :

Le 08 novembre 2023 à 16:14:31 :
Ah oui je vois, vous êtes comme les gens qui doivent absolument boire un café pour se réveiller

Comme dit le khey au dessus, osef d'être irritable non ? C'est mieux que mort ou en chimio

Je trouve que c'est mieux perso, mon dernier arrêt j'étais ultra irritable, mais la ca fait 3 jours et vraiment aucun problème, je suis impressionné a chaque fois en fait quand je sens que ca va pas que je suis fatigué, irrité etc.. je me dis que même en fumant je me serais senti comme ca et que ca a rien a voir avec le "manque" et ca suffit a pas me frustrer

Le seul truc que j'ai c'est d'avoir le reflexe de me dire "je vais me fumer une clope" comme si j'avais oublié que j'avais arrêté mais aucune envie

GG khey, t'as l'air bien parti pour te débarasser de cette merde
C'est comme les gens qui se fappent, quand ils sont occupés toute la journée, ils ne pensent même plus à se branler avant de dormir.
Remplacez cette activité par une autre comme la prière si vous êtez croyants ou la méditation si vous êtes un bobo il parait que ça marche

Le 08 novembre 2023 à 16:14:31 SemiMartingale a écrit :
Ah oui je vois, vous êtes comme les gens qui doivent absolument boire un café pour se réveiller

Comme dit le khey au dessus, osef d'être irritable non ? C'est mieux que mort ou en chimio

Tu peux pas comprendre si tu n'as jamais été fumeur.

Puis la CE c'est uniquement pour les fumeurs.

Si t'es fumeur, tu n'as que des avantages à passer à la CE (Santé, thunes, odeur etc...)

Je fumais 30 roulés par jour

J'ai jeûné pendant 7 jours, ni bouffe ni clope.
J'ai repris la bouffe et la vape sans nicotine.
Ca fait 1 an et demi que je vape sans nicotine. Je pense que j'ai besoin de garder le geste quand même, ça détend.

En tout cas le jeûne c'est top pour arrêter la dépendance.

Le 08 novembre 2023 à 16:19:42 :

Le 08 novembre 2023 à 16:16:51 :

Le 08 novembre 2023 à 16:14:31 :
Ah oui je vois, vous êtes comme les gens qui doivent absolument boire un café pour se réveiller

Comme dit le khey au dessus, osef d'être irritable non ? C'est mieux que mort ou en chimio

Je trouve que c'est mieux perso, mon dernier arrêt j'étais ultra irritable, mais la ca fait 3 jours et vraiment aucun problème, je suis impressionné a chaque fois en fait quand je sens que ca va pas que je suis fatigué, irrité etc.. je me dis que même en fumant je me serais senti comme ca et que ca a rien a voir avec le "manque" et ca suffit a pas me frustrer

Le seul truc que j'ai c'est d'avoir le reflexe de me dire "je vais me fumer une clope" comme si j'avais oublié que j'avais arrêté mais aucune envie

GG khey, t'as l'air bien parti pour te débarasser de cette merde
C'est comme les gens qui se fappent, quand ils sont occupés toute la journée, ils ne pensent même plus à se branler avant de dormir.
Remplacez cette activité par une autre comme la prière si vous êtez croyants ou la méditation si vous êtes un bobo il parait que ça marche

Non mais en fait j'ai lu le livre d'Allen Carr et au final je trouve qu'il a 100% raison, j'ai adhéré a sa facon de voir les choses, et que ca soit vrai ou pas c'est une méthode qui a trop bien marché
J'ai pas spécialement besoin de remplacer par autre chose, et je passe mes journées a glander sur le forum/youtube mais au moins je suis plus malade a cause de la clope et y'a pas d'effets négatifs au famoso "sevrage"

Tu peux tenter l'expérience de te mettre à la cigarette deux mois en augmentant progressivement les doses jusqu'à un paquet par jour.

Tu arrêtes brusquement et tu nous retraces le déroulement de ton sevrage.

Je ne fume pas, ne me drogue pas, et n'ai jamais bu autre chose que de l'eau, ce n'est pas pour aller me jeter sous les roues d'un camion aujourd'hui
Mais sinon, toi, tu peux tenter l'expérience de prendre ton paquet de cancer, et de la balancer dans les chiottes pour ne plus jamais retoucher à ces saloperies, et nous dire ce que ça te fait. Pour la science

Mais je sais pas si je suis un génie de l'arrêt du tabac ou les gens s'y prennent mal, mais quand on lit des infos sur le "sevrage" de nicotine les spécialistes nous disent que ca peut durer des mois, que le 3eme jour est le plus intense etc... comment vous expliquez que j'ai absolument RIEN

Envie forte de clope: j'en ai pas
Irritabilité: je le suis dès fois mais ca dure que 2-3 minutes après je relativise
Fatigue: pas plus que d'habitude, très bon sommeil je peux enfin respirer
Concentration: aucun problème

Et je fumais 25-40 clopes par jour

Le 08 novembre 2023 à 16:24:00 :
Suis passé à l'électronique y'a plusieurs années aujourd hui je supporte plus l'odeur d'une clope au moins je sais que je n'y reviendrait jamais, en plus de ça quand tu commences l'électronique le souffle qui revient c'est un truc de fou comme que tu te ressens bien plus en forme le matin

Ouais bordel dès que j'ai arrêté j'ai instantanément bien dormir
Avant je me reveillais la nuit car j'étouffais mais en arretant la clope je me suis reveillé car je respirais
Comme si mes muscles se contractaient plus fort pour que je respire, en souvenir de quand je fumais