(Photo) j’ai un DOS attirant ?

Le 04 novembre 2023 à 10:27:35 :
Non on dirait Jordan bardella

Comment ça

Le 04 novembre 2023 à 10:27:47 :
Je préfère ton linux

Malaise le nerd

Le 04 novembre 2023 à 10:27:58 :
Lambda athlétique

Merci khey

Le 04 novembre 2023 à 10:29:29 :
Regardez-le ce Célestin insecure

Le 04 novembre 2023 à 10:29:56 :
Ton max aux tractions militaires?

13 avec exécution parfaite (menton au dessus de la barre, épaules désengagées en bas du mouvement, jambes droites)

En trichant un peu 17-18

Le 04 novembre 2023 à 10:30:48 SalutMonKhey a écrit :

Le 04 novembre 2023 à 10:29:56 :
Ton max aux tractions militaires?

13 avec exécution parfaite (menton au dessus de la barre, épaules désengagées en bas du mouvement, jambes droites)

En trichant un peu 17-18

Propre, tu as pas l'air léger

Le 04 novembre 2023 à 10:31:24 :

Le 04 novembre 2023 à 10:30:48 SalutMonKhey a écrit :

Le 04 novembre 2023 à 10:29:56 :
Ton max aux tractions militaires?

13 avec exécution parfaite (menton au dessus de la barre, épaules désengagées en bas du mouvement, jambes droites)

En trichant un peu 17-18

Propre, tu as pas l'air léger

Le secret c’est de se lester pendant les entraînements, j’en fais 6-7 avec 15kg donc forcément sans les poids j’ai l’impression de m’envoler et je progresse bcp plus vite

Le 04 novembre 2023 à 10:31:41 :
refait la meme photo en calbard stp, on voit mal ton dos

Taré

Tu n'as pas de trapèzes supérieurs, et un léger décollement scapulaire.

Je ne peux que te conseiller de renforcer les trois portions de tes trapèzes ainsi que tes serratus pour réequilibrer tout ça. Mais ton dos est déjà bien surtout en largeur. Essaie de complèter tes tractions par des exercices poly types Deadlift, Rack Pull, Rowing ou T-Bar Row pour bosser l'épaisseur.