La DÉPRESSION c'est TELLEMENT INJUSTE

Le 04 novembre 2023 à 19:05:00 :

Le 04 novembre 2023 à 19:03:47 :

Le 04 novembre 2023 à 18:59:38 :
Comme on se retrouve mes kheys dépressifs

Heuresement que vous êtes là

On préférerait ne pas être là
En espérant que ça finisse par passer

D'expérience, ça finit par passer, mais ça ne disparaît jamais vraiment.

Le plus déprimant c'est à quel point la vie est une question de cerveau, si t'es bien tu vas voir tout super et même plus comprendre comment tu pouvais être dans cet état, et quand t'es mal t'as l'impression que même le bien était pas bien

Le 04 novembre 2023 à 19:06:19 :
Y suffit de sortir

En réalité ça ne change pas grand chose, même si c'est vrai que la nourriture + l'activité physique + le soleil ça aide.

Ca part facilement, il suffit juste que vous vous bougiez les fesses et que vous sociabilisez, La dépression c'est "Ne pas voir d'horizon" une fois que vous avez compris ça, vous pouvez vous en libérer.

Sport + Intégration Sociale + Réussites personnelle.

Le 04 novembre 2023 à 19:05:32 :

Le 04 novembre 2023 à 19:04:42 :

Le 04 novembre 2023 à 18:59:04 :
Je comprend pas pourquoi ça nous tombe dessus et ça veut pas partir

Il faut se sortir les doigts du cul.

C'est pas une phrase généraliste, mais du vécu, faut changer ta routine pour une routine plus saine qui te maintienne occupé mentalement et physiquement, supprimer le négatif et ne garder que le positif et essayer autant que faire se peut de ne pas rester oisif.

Je suis tout les jours dehors et j'arrive pas à penser à autre chose, je pense qu'à ça toute la journée

Justement c'est le souci, faut cesser d'y penser.

Le 04 novembre 2023 à 19:04:42 :

Le 04 novembre 2023 à 18:59:04 :
Je comprend pas pourquoi ça nous tombe dessus et ça veut pas partir

Il faut se sortir les doigts du cul.

C'est pas une phrase généraliste, mais du vécu, faut changer ta routine pour une routine plus saine qui te maintienne occupé mentalement et physiquement, supprimer le négatif et ne garder que le positif et essayer autant que faire se peut de ne pas rester oisif.

C'est la seule solution, mais faut trouver la force

J'ai réussi plusieurs fois à me sortir de là mais les rechutes sont nombreuses, en tout cas la solitude nous refait tomber à chaque fois dans nos pires travers

Pour ça que les gens vont majoritairement bien, ils sont constamment entourés (même si ils ont d'autres problèmes)

Le 04 novembre 2023 à 19:07:28 :
Ca part facilement, il suffit juste que vous vous bougiez les fesses et que vous sociabilisez, La dépression c'est "Ne pas voir d'horizon" une fois que vous avez compris ça, vous pouvez vous en libérer.

Sport + Intégration Sociale + Réussites personnelle.

Pour moi j'avais tout ça et pourtant j'ai sombré

Le 04 novembre 2023 à 19:08:26 :
Tout ça commence avec la perte d'un être cher comme un père ou une mère

Pas toujours

Le 04 novembre 2023 à 19:07:28 :
Ca part facilement, il suffit juste que vous vous bougiez les fesses et que vous sociabilisez, La dépression c'est "Ne pas voir d'horizon" une fois que vous avez compris ça, vous pouvez vous en libérer.

Sport + Intégration Sociale + Réussites personnelle.

C'est pas forcément aussi facile que ça, même si effectivement tout changer est la solution. Mais la dépression peut être si forte que tu n'as aucune énergie. Et c'est pas seulement une façon de parler, dans mes phases basses je suis complètement amorphe.

Le 04 novembre 2023 à 19:07:44 :

Le 04 novembre 2023 à 19:04:42 :

Le 04 novembre 2023 à 18:59:04 :
Je comprend pas pourquoi ça nous tombe dessus et ça veut pas partir

Il faut se sortir les doigts du cul.

C'est pas une phrase généraliste, mais du vécu, faut changer ta routine pour une routine plus saine qui te maintienne occupé mentalement et physiquement, supprimer le négatif et ne garder que le positif et essayer autant que faire se peut de ne pas rester oisif.

C'est la seule solution, mais faut trouver la force

J'ai réussi plusieurs fois à me sortir de là mais les rechutes sont nombreuses, en tout cas la solitude nous refait tomber à chaque fois dans nos pires travers

Pour ça que les gens vont majoritairement bien, ils sont constamment entourés (même si ils ont d'autres problèmes)

Oui, les rechutes sont nombreuses, mais tu peux vivre assez bien (sans avoir constamment des idées noires quoi) en changeant de routine et en refusant de se laisser aller.

Le 04 novembre 2023 à 19:08:26 :
Tout ça commence avec la perte d'un être cher comme un père ou une mère

Perso ça me fera peut être sortir de ma dépression ça

Le 04 novembre 2023 à 18:59:04 :
Je comprend pas pourquoi ça nous tombe dessus et ça veut pas partir

La lucidité, ça reste.

Le 04 novembre 2023 à 19:08:07 :

Le 04 novembre 2023 à 19:07:28 :
Ca part facilement, il suffit juste que vous vous bougiez les fesses et que vous sociabilisez, La dépression c'est "Ne pas voir d'horizon" une fois que vous avez compris ça, vous pouvez vous en libérer.

Sport + Intégration Sociale + Réussites personnelle.

Pour moi j'avais tout ça et pourtant j'ai sombré

Et tu en connais bien les causes et les symptômes, à toi de changer maintenant.

Pour avoir vécu les 2

Cancer des couilles de 2012 à fin 2013 (guérison considérée en 2018 et arrêt des suivis en 2023)

Et grosse dépression de 2016 à 2020 (syndrome anxio depressif réactionnel)

Le pire à traverser c'était la dépression, d'assez loin ....
J'ai pu guérir un peu par miracle

Le 04 novembre 2023 à 19:09:12 :

Le 04 novembre 2023 à 19:07:44 :

Le 04 novembre 2023 à 19:04:42 :

Le 04 novembre 2023 à 18:59:04 :
Je comprend pas pourquoi ça nous tombe dessus et ça veut pas partir

Il faut se sortir les doigts du cul.

C'est pas une phrase généraliste, mais du vécu, faut changer ta routine pour une routine plus saine qui te maintienne occupé mentalement et physiquement, supprimer le négatif et ne garder que le positif et essayer autant que faire se peut de ne pas rester oisif.

C'est la seule solution, mais faut trouver la force

J'ai réussi plusieurs fois à me sortir de là mais les rechutes sont nombreuses, en tout cas la solitude nous refait tomber à chaque fois dans nos pires travers

Pour ça que les gens vont majoritairement bien, ils sont constamment entourés (même si ils ont d'autres problèmes)

Oui, les rechutes sont nombreuses, mais tu peux vivre assez bien (sans avoir constamment des idées noires quoi) en changeant de routine et en refusant de se laisser aller.

Ouaip ça permet de garder un certain cap. Bonne bouffe + sommeil qualitatif et activité physique sont les clés imo, le reste viendra avec le temps

mais c'est vrai que ça part jamais, cependant tu peux lâcher prise et vivre en paix avec toi-même

Le 04 novembre 2023 à 19:09:56 :

Le 04 novembre 2023 à 18:59:04 :
Je comprend pas pourquoi ça nous tombe dessus et ça veut pas partir

La lucidité, ça reste.

Mais j'ai aucune lucidité j'ai pas ouvert les yeux sur la vie, je vois bien que l'état anormal c'est le mien, la lucidité c'est de remarquer qu'on est fait pour être actifs

Le 04 novembre 2023 à 19:09:03 :

Le 04 novembre 2023 à 19:07:28 :
Ca part facilement, il suffit juste que vous vous bougiez les fesses et que vous sociabilisez, La dépression c'est "Ne pas voir d'horizon" une fois que vous avez compris ça, vous pouvez vous en libérer.

Sport + Intégration Sociale + Réussites personnelle.

C'est pas forcément aussi facile que ça, même si effectivement tout changer est la solution. Mais la dépression peut être si forte que tu n'as aucune énergie. Et c'est pas seulement une façon de parler, dans mes phases basses je suis complètement amorphe.

Je sais ce que c'est, j'ai déjà été dépressif, même ce qui est divertissant n'est plus du tout stimulant et peut même te faire souffrir, pendant ma dépression il m'était impossible de jouer à un jeu vidéo ou de regarder un film par exemple.

Le 04 novembre 2023 à 19:09:03 :

Le 04 novembre 2023 à 19:07:28 :
Ca part facilement, il suffit juste que vous vous bougiez les fesses et que vous sociabilisez, La dépression c'est "Ne pas voir d'horizon" une fois que vous avez compris ça, vous pouvez vous en libérer.

Sport + Intégration Sociale + Réussites personnelle.

C'est pas forcément aussi facile que ça, même si effectivement tout changer est la solution. Mais la dépression peut être si forte que tu n'as aucune énergie. Et c'est pas seulement une façon de parler, dans mes phases basses je suis complètement amorphe.

Justement khey, si t'es au fond du trou c'est quasi impossible, faut attendre de remonter un peu avant d'entamer un changement radical de vie.

Je suis stabilisé sans psy et sans médocs depuis fin juillet environ, je suis passé de pensée S tous les jours, hyper négatif, pensées intrusives, etc. À relativement bien, je suis pas pleinement heureux (qui l'est ?), mais j'ai de nouveau des objectifs, une routine plus saine et je peux me projeter un peu.