1m80 59kg je peux prendre combien de kgs en 6 mois ?

Je peux prendre 10 vu d'où je pars ?

J'ai go poulet / dinde / thon / oeufs / fromage blanc ... depuis hier en dépit de la digestion et des toilettes bouchées

Le 05 octobre 2023 à 18:42:17 :
4-5 kg

Zinzin 4-5kg jte les prend en 1 mois perso

Le 05 octobre 2023 à 18:43:13 :

Le 05 octobre 2023 à 18:42:17 :
4-5 kg

Zinzin 4-5kg jte les prend en 1 mois perso

on t'a jamais appris que c'était pas bon pour ton métabolisme de prendre trop de kg rapidement, inversement de maigrir trop rapidement?

A 21ans, lorsque je faisais 1m78 - 53kg, j'ai réussi à prendre 18Kg en 4 mois.
Mais je tournais à 7-8 repas par jour et j'étais pas regardant sur les valeurs nutritionnelles.

Donc si tu veux une prise de masse clean en 6 mois, tu peux facilement viser les 10Kg, si t'es régulier et que tu développes ta masse musculaire.

Si tu osef du clean, tu peux prendre beaucoup du coup.

Le 05 octobre 2023 à 18:44:24 :

Le 05 octobre 2023 à 18:43:13 :

Le 05 octobre 2023 à 18:42:17 :
4-5 kg

Zinzin 4-5kg jte les prend en 1 mois perso

on t'a jamais appris que c'était pas bon pour ton métabolisme de prendre trop de kg rapidement, inversement de maigrir trop rapidement?

Non mais si je stop de manger bien demain j'en perd 5kg en 1mois et inversement si je augmente ma consommation dans 1 mois j'ai pris 5kg
Stout je connais mon corps après plus long de prendre plus de 5kg ou inversement d'en perdre 5kg
5kg c'est rien tu sais ?
Donc oui 10 kilo en 6mois ça passe largement

Le 05 octobre 2023 à 18:42:45 :
Tu mange des légumes ?

Avocats, tomates et haricots souvent

Pourquoi t'as des problème de transit ?

Parce que j'ai doublé ce que je mangeais par rapport à avant je suppose