C'est quoi le CHEATCODE pour Maigrir vite

• Pas de grignotage
• Le moins possible de soda/bonbons/autre sources de sucre raffiné industriel
• Manger équilibré
• Manger un bon petit dej et un souper léger
• Avoir une activité physique régulière (pas forcément du sport, mais au moins de la marche, un mode de vie actif quoi)

J'ai perdu 30 kg comme ça

Le 02 octobre 2023 à 01:37:56 :

• Pas de grignotage
• Le moins possible de soda/bonbons/autre sources de sucre raffiné industriel
• Manger équilibré
• Manger un bon petit dej et un souper léger
• Avoir une activité physique régulière (pas forcément du sport, mais au moins de la marche, un mode de vie actif quoi)

J'ai perdu 30 kg comme ça

30kg en combien de temps ?

Le 02 octobre 2023 à 01:40:22 :

Le 02 octobre 2023 à 01:37:56 :

• Pas de grignotage
• Le moins possible de soda/bonbons/autre sources de sucre raffiné industriel
• Manger équilibré
• Manger un bon petit dej et un souper léger
• Avoir une activité physique régulière (pas forcément du sport, mais au moins de la marche, un mode de vie actif quoi)

J'ai perdu 30 kg comme ça

30kg en combien de temps ?

2 ans, le temps de stabiliser, mais concrètement ça a été par phases où je perdais 10 kg en 2 mois, puis je remontais très légèrement pendant quelques mois, puis je re-perdais, etc.
En étant plus constant que ce que j'ai été, ca aurait pu être fait en 1 an, voire moins.

Mais honnêtement c'est important de ne pas se précipiter, pour éviter de faire des erreurs et reprendre du poids. L'objectif ultime s'est de refaire son hygiène alimentaire pour garder un poids stable, et ça c'est long

Le 02 octobre 2023 à 01:34:31 :
svp

Pfizer + Chimio

faut moins manger, et se depender

Moi ce que je fais en ce moment et que je trouve le moins frustrant c'est l'OMAD, one meal a day, comme ça tu peux continuer de manger ce que tu veux, mais 1 fois dans la journée et tu arretes

je trouve ca plus facile a tenir que poulet blanc 2x par jour et le droit a rien

Arrête de manger, nofake ton corps a besoin d'énergie, si il l'a trouvé pas dans l'alimentation il va la trouver dans ton corps

Non, c'est dangereux, juste faut moins manger .