Nuit blanche pour recaler mon rythme de sommeil

Le 12 octobre 2023 à 06:03:51 :
Tu t'es endormi à quelle heure ?

justement j'ai pas encore dormis de la nuit

Le 12 octobre 2023 à 06:05:24 :
Laisse tomber tu vas t'endormir vers 17-18h

Le 12 octobre 2023 à 06:05:23 :
Je vais faire ça, je vais juste dormir 2-3h dans le canap.

je connais ça, au final les 2 heures se transforment en 8 heures

Le 12 octobre 2023 à 06:02:55 :
ça marche ou pas ??
la il est 6h, j'ai pas cours aujourd'hui ma nuit est finito et si je me couche maintenant je vais pas me réveiller avant 16h au moins et je vais être décalé pour toute la semaine

C'est à se demander si c'est une boucle ou si tous les matins les noctambules tentent le même stratagème.
Dans un sens il y a le guronzan. Dans l'autre l'euphytose nuit LP.

Ca marche super bien pour une semaine ou deux mais après tu finiras par te décaler à nouveau.

Perso, j’ai fini par passer au polyphasique, beaucoup plus flexible.

Le 12 octobre 2023 à 06:06:51 :

Le 12 octobre 2023 à 06:02:55 :
ça marche ou pas ??
la il est 6h, j'ai pas cours aujourd'hui ma nuit est finito et si je me couche maintenant je vais pas me réveiller avant 16h au moins et je vais être décalé pour toute la semaine

C'est à se demander si c'est une boucle ou si tous les matins les noctambules tentent le même stratagème.
Dans un sens il y a le guronzan. Dans l'autre l'euphytose nuit LP.

c'est vrai que sur le papier ça a l'air d'être une idée de merde, mais en théorie ça peut marcher..

Le 12 octobre 2023 à 06:08:06 :
Ca marche super bien pour une semaine ou deux mais après tu finiras par te décaler à nouveau.

Perso, j’ai fini par passer au polyphasique, beaucoup plus flexible.

T'as pas trop l'impression d'être fatigué en polyphasique ? Y'a une période d'adaptation ?