Topic de FionDeZabuza :

Le concours de gardien de la paix externe c'est difficile ou pas ?

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Je précise que je pense réussir les tests ecrits et l'oral mais les tests physique sont difficiles ? sachant que j'ai aucun cardio (skinnyfat) et que je me donne 6 mois pour me préparer :(
Bah, si tu cours pas déjà tu vas souffrir pour le Luc léger. Je te conseille de t'y mettre dès maintenant. Commence doucement, à genre deux séances semaines, tranquillement, juste pour voir les sensations que ça te procure, et au bout du premier mois, passe à trois séances.
Au début contente toi de courir, à ton rythme de croisière, en te fixant une durée ou une distance à atteindre. Et une fois que ça sera devenue une habitude, ajoute une session de fractionné.
Et à côté de ça, bosse les pompes, les tractions, le gainage et les squats.
Policier si c'est pas une vocation laisse tomber
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Données du topic

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FionDeZabuza
Date de création
2 octobre 2023 à 19:29:04
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