Ma première séance MMA

Bonjour les clé

J'ai trouvé ce intéressant de détaillé ma première séance MMA pour ceux que ça intéresse

Posons les bases , 1m89 / 110kg go muscu depuis 4 ans je suis 'assez fort' pour mon poids , 160kg au bench / 80kg x4 a l'OHP / Squat bulagare 42kg par mains..

J'ai trouvé intéressante de détaillé ma première séance MMA pour ceux que ça intéresseLes sports de combat m'ont toujours intéressé mais jamais eux le cran de passé le pas

Je m'inscris donc , je rentre donc dans un univers qui assez inconnu pour moi , je vois beaucoup petit gab , je me dis ok ça va passer ( grosse erreur )https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png )

Du coup première séance on commence l'échauffement , et je suis vite frappé par la réalité , Le CARDIO , je suis en PLS alors que le cours a démarré depuis quelques minutes c'est horrible .

On commence par tournez en binôme , quelques enchainement classique au sol , je me débrouille pas trop mal grâce a mon poids mais je suis très très vite limité par mon cardio inexistant

On change ensuite de binôme , toujours enchainement au sol , je tombe sur un gros bourrin ( qui avait surement un problème d'égo) j'ai vite compris qu'il fallait éviter de tourner avec.

J'ai du faire une petite pause sur la fin tellement j'était claqué au niveau du cardio

Mais ca m'a permit de me motiver a continuer , Tout ca pour dire que meme si vous êtes 'musclé et énorme' sans le cardio ca vaut pas grand chose

Si vous avez des questions n'hésitez pas

Le 19 septembre 2023 à 10:56:59 :
Ayaa c'est dur de résister à pas frapper fort devant un énorme go muscu aussi

Je comprend tout a fait alors que au final sans tecnique et cardio ca vaut rien

Le 19 septembre 2023 à 11:07:50 :
A deux doigts de découvrir que les sports de combat nécessitent un cardio exemplaire

Je savais pertinemment qu'il fallait un bon cardio c'est justement pour ca que je m'y suis mit mais je pensais pas 'autant'