Vous devez garder 10 aliments LEQUELS

Perso

1 ) Foie de bœuf nourris à l'herbe et foin en hiver : Multivitamine de la nature (un multivitamine à haute biodisponibilité pas comme les merdes de big pharma )

2) Oeufs : pour le plaisir nutritionnel, pas besoin d'expliquer, y'a tous les nutriments pour donnée la vie dans l'œuf, moins dense que le foie, mais le gout est meilleur

3 ) Sardine, faible en métaux lourd, bon rapport oméga3/6 (en frais prenez du maquereau, c'est le top pour les omégas 3, en conserve sardine)

4 ) Cassis, top tier pour la vitamine C, riche en antioxydants, malheureusement difficile d'en trouver en ile de france

5) Kiwi pareil riche en vitamine C qu'on a du mal à trouver hors abats chez la viande animale

6) Miel bordel, le plaisir sucré hyper sain

7) noix du brésil pour la thyroide

8) fromage au lait cru, très bon pour le microbiote, excellent au gout enfin bref que dire de plus sur ce met divin

9), la pomme, c'est pas le meilleur des fruits, mais c'est mon fruit préféré donc place d'honneur

10) chocolat noir 70%, pur plaisir

Enfin bref, avec ce régime, 0 carence nutritionnelle