dépenser 400 calories à la salle / semaine ?

Le 09 septembre 2023 à 13:07:37 660plus7connard a écrit :
C'est dans l'assiette que ça se passe

jsuis pas un gros tas tkt

Si t'es un pas trop soyboy ton maintien doit être entre 2600 et 2800 par jour

Donc 400kcal par semaine ça ne fait aucune différence bouboule

400 calories par semaine, soit 57kcal par jour.

1kg de gras ça fait +-8-10000 kcal

Donc avec un déficit journalier de 57kcal tu vas perdre 1kg tous les 175 jours.

2kg par an

Le 09 septembre 2023 à 13:13:56 Valteria3 a écrit :
Si t'es un pas trop soyboy ton maintien doit être entre 2600 et 2800 par jour

Donc 400kcal par semaine ça ne fait aucune différence bouboule

je suis maigre hein
bref je vais pas te feed je connais le forum

du coup je monte à cb ?

Le 09 septembre 2023 à 13:16:42 paddingtonv31 a écrit :
400 calories par semaine, soit 57kcal par jour.

1kg de gras ça fait +-8-10000 kcal

Donc avec un déficit journalier de 57kcal tu vas perdre 1kg tous les 175 jours.

2kg par an

mais osef de perdre du poids, je veux perdre du gras...

Le 09 septembre 2023 à 13:17:50 :

Le 09 septembre 2023 à 13:16:42 paddingtonv31 a écrit :
400 calories par semaine, soit 57kcal par jour.

1kg de gras ça fait +-8-10000 kcal

Donc avec un déficit journalier de 57kcal tu vas perdre 1kg tous les 175 jours.

2kg par an

mais osef de perdre du poids, je veux perdre du gras...

l'alimentation pour le gras

Le 09 septembre 2023 à 13:18:19 ]lisandrole[ a écrit :
Et tu te touches la nouille à la salle pour dépenser 400 calories en 1 semaine?

non en fin de séance je fais un peu de cardio

Le 09 septembre 2023 à 13:17:50 :

Le 09 septembre 2023 à 13:16:42 paddingtonv31 a écrit :
400 calories par semaine, soit 57kcal par jour.

1kg de gras ça fait +-8-10000 kcal

Donc avec un déficit journalier de 57kcal tu vas perdre 1kg tous les 175 jours.

2kg par an

mais osef de perdre du poids, je veux perdre du gras...

Le gras a une masse ahurin donc si tu perds du gras tu perds du poids. Mais je comprends pas pourquoi tu veux perdre du gras alors que t’es maigre
Et perdre du gras avec juste de la muscu sans diete en plus