Je viens de descendre sous la barre des 120kg

3 ans que j'étais à 128, j'ai vu une nutritionniste au mois de juin. Elle m'a dit que j'avais le corps d'une personne de 46 ans. J'en ai 31. 1m91

C'était la phrase de trop. La seule portion de sucre qui me reste c'est les fruits et le miel. J'ai plus pris de sucre transformé (enfin je pense) depuis le 28 juin. Je vais à la salle 5 fois par semaine.

Je suis pas parti en vacances à l'étranger pour cette raison.

Des questions ? Appart qu'est-ce je fous ici à 31 ans.

Le 09 septembre 2023 à 00:32:17 :
Tu as perdu que 8 kilos en arrêtant tout les sucres et en allant à la salle 5 fois par semaine ?

s'il va à la salle il a dû construire pas mal de muscles et perdre beaucoup plus de graisse que 8 kilos

Le 09 septembre 2023 à 00:33:51 :

Le 09 septembre 2023 à 00:32:17 :
Tu as perdu que 8 kilos en arrêtant tout les sucres et en allant à la salle 5 fois par semaine ?

s'il va à la salle il a dû construire pas mal de muscles et perdre beaucoup plus de graisse que 8 kilos

C'est honorable d'aller 5 fois à salle par semaine et de faire une restriction, il faut beaucoup de volonté et de courage. Je me demande juste si 5 fois / s c'est pas trop et plutôt privilégier des séances à haute intensité cardio

Le 08 septembre 2023 à 23:06:02 :
Elle m'a dit que j'avais le corps d'une personne de 46 ans. J'en ai 31.

L'avantage c'est que tu seras à la retraite avant nous.

Le 09 septembre 2023 à 00:30:38 :
bien joué bouboule encore un effort courage

Merci. On vise les 100 d'ici 1 an.

Le 09 septembre 2023 à 00:32:17 :
Tu as perdu que 8 kilos en arrêtant tout les sucres et en allant à la salle 5 fois par semaine ?

Je vais 5 fois par semaine depuis 2 semaines. Jy allais 2 fois en juillet et 3 fois en août.

Le 09 septembre 2023 à 00:31:01 :
Je pensais que t'avais battu ton record au DC

Ahi j'ai tellement de mal au dc. J'en fais 10 à 60. Une vraie merde. Je sais pas pourquoi je galère autant pour tout ce qui est pectoraux.

Le 09 septembre 2023 à 00:34:42 :
T'es pas le mec qui a une maladie ?

Non

Le 09 septembre 2023 à 00:33:51 :

Le 09 septembre 2023 à 00:32:17 :
Tu as perdu que 8 kilos en arrêtant tout les sucres et en allant à la salle 5 fois par semaine ?

s'il va à la salle il a dû construire pas mal de muscles et perdre beaucoup plus de graisse que 8 kilos

Je suis retourné voir la nutritionniste 2 fois. À chaque fois je gagnais en muscle et perdait en graisse. Rassurant.

Le 09 septembre 2023 à 00:39:40 :
GG, de gros sac à gros sac, comme toi pendant des années, j'ai perdu 25kg en deux mois et demi, juste en jeûnant. Zéro sucre dans l'alimentation, + un peu de marche. C'est souvent long jusqu'à ce que ça monte au cerveau, mais tout est possible.

Yo khey, tu jeunais combien de temps tous les combien de temps ?

Le 09 septembre 2023 à 00:39:40 :
GG, de gros sac à gros sac, comme toi pendant des années, j'ai perdu 25kg en deux mois et demi, juste en jeûnant. Zéro sucre dans l'alimentation, + un peu de marche. C'est souvent long jusqu'à ce que ça monte au cerveau, mais tout est possible.

C'est impressionnant quand on y pense. Tu faisais combien de kg ?