Comment éviter de boucler suite à une rupture

ça fait 1 mois qu'elle m'a largué, et je passe mon temps à déprimer.
Ma dernière longue relation j'ai mis plusieurs années pour m'en remettre, j'ai peur que ça recommence et de rechuter dans une profonde dépression comme dans le passé, je me sens épuisé

J'suis au chomage et j'ai peu d'amis que je vois rarement, j'essaye de jouer mais ça me saoule en 2 games

Je fais du sport de temps à autre et honnêtement c'est la seule chose qui me fait du bien mais j'ai aucune force avec cette boule au ventre constante

des conseils ?

Le 31 août 2023 à 01:02:23 :
Dis toi qu'elle deepthroat en ce moment même son nouveau mec

Ceci

Néanmoins il faut absolument que tu trouve une activité ou que tu te donne des objectif quotidien et tombe surtout pas dans la boucle alcool & pétard.

Parle avec des femmes au plus vite aussi ça t'aidera à oublier et surtout a sortir de la boucle

Le 31 août 2023 à 01:20:45 :

Le 31 août 2023 à 01:02:23 :
Dis toi qu'elle deepthroat en ce moment même son nouveau mec

Ceci

Néanmoins il faut absolument que tu trouve une activité ou que tu te donne des objectif quotidien et tombe surtout pas dans la boucle alcool & pétard.

Parle avec des femmes au plus vite aussi ça t'aidera à oublier et surtout a sortir de la boucle

Justement, j'ai peur de retomber dans ces addictions, mais jusque là je tiens ...