Des NAGEURS ici?

Le 06 septembre 2023 à 10:45:23 :
J'ai besoin d'aide svp j'arrive meme pas à faire 100m je suis essoufflé au bout de 50m. Aussi parfois j'ai comme une boule d'air coincé dans le ventre, ca donne envie de roter.
Comment bien respirer dans l'eau bordel?

Pour l'envie de roter, assure toi de ne rien manger 2h avant de nager ! Si t'y va sans avoir digéré c'est une horreur

En crawl pour nager longtemps c'est simple: utilise que tes bras.

Tes jambes doivent servir de "flotteur" et doivent rester parallèle à la surface de l'eau, donc tu donnes un battement de temps en temps.

Tu avances avec tes bras et toutes les 3 à 5 brassés tu respire un coup.

Le 06 septembre 2023 à 11:00:05 :
En crawl pour nager longtemps c'est simple: utilise que tes bras.

Tes jambes doivent servir de "flotteur" et doivent rester parallèle à la surface de l'eau, donc tu donnes un battement de temps en temps.

Tu avances avec tes bras et toutes les 3 à 5 brassés tu respire un coup.

C'est mes bras qui fatiguent le plus j'ai l'impression, le fait de pousser la masse d'eau avec son bras à chaque fois c'est fatiguant, alors que les jambes faut juste battre des jambes