Comment penser positif?

Question qui peut sembler conne mais dans mon cas j'ai parfois un mal incroyable à penser positif, je ne sais pas pourquoi. Pourtant je sais que ça me ferait du bien, même si ça peut être une illusion. Mais je n'y arrive pas

Parce que t'es trop intelligent et que tu te rends bien compte de la réalité