"Mange SAINEMENT tu DORMIRAS MIEUX"

Le 02 septembre 2023 à 17:01:07 :
osef

Le but du topic c'est pas de raconter ma vie, c'est de dire que ce conseil pue la merde
J'ai anticipé les: "Ok bah tu manges quoi ? "

La patience l'auteur.

2 semaines alors que tu manges pas sainement depuis plus de 18 ans.

Le 02 septembre 2023 à 17:02:26 :
Perso ça a marché avec moi mais je me suis remis à faire du sport régulièrement en plus de manger sainement

Je fais du sport aussi

Le 02 septembre 2023 à 17:02:28 :
La patience l'auteur.

2 semaines alors que tu manges pas sainement depuis plus de 18 ans.

Tu me diras ça dans 2 mois ?

Le 02 septembre 2023 à 17:03:16 :
Evite de trop bouffer le soir, aussi.

J'applique l'intégralité des conseils qu'on trouve sur internet

C'est quoi le rapport entre les 2, mangé léger le soir et pas trop tard sinon ça n'as aucun lien.

Bien dormir c'est principalement psychologique, selon ton état de nervosité, si tu as des douleurs ou non, si il y a du bruit, de la lumière, etc..

tue toi au taf et enchaine direct sur du sport et une activité artistique et mange bien et tu verras si tu dormiras mal

j'étais militaire avant crois moi je mettais pas 2h à trainer sur le 18-25 avant de m'endormir pour prendre mes 4h de sommeil

même si en effet y a une part de génétique dans le sommeil, effectivement. mets faut mettre tes chances de ton côté

Le 02 septembre 2023 à 17:03:46 :
Pas de féculent le soir malheureusement.

"Pas de protéine ni de lipide le soir car ça se digère difficilement"
"Pas de féculents le soir"
Ok bah on mange quoi du coup ?
Perso j'continue avec des repas normaux en quantité normale

Le 02 septembre 2023 à 17:05:19 :
Bah là tu mange sainement de rien du tout déjà tu commences ta journée avec du poison tu veux qu'il t'arrive quoi de bien par la suite

El famoso poison

Le 02 septembre 2023 à 17:05:35 :
Faux, c'est insane de manger sainement et de faire du sport, jamais eu une aussi meilleure santé et un aussi bon sommeil + tu peux prendre des multivitamines si tu n'as pas une alimentation assez variée.

"C'est insane"
Oui mais toi t'es un PNJ codé par l'Etat