[HELP] BOOSTER SA LIBIDO

Le 20 août 2023 à 21:25:59 :

Le 20 août 2023 à 21:24:36 :

Le 20 août 2023 à 21:22:43 :
Tu manges assez de gras l'OP ?

Tu peux aussi essayer de te calmer sur l'intensité au sport, perso si je fais des exos très intenses je perds ma libido c'est automatique.

Absolument aucun gras, je devrais pourtant mais j'ai la phobie du gras, quand j'en mange je culpabilise alors que je sais que j'en ai besoin, je perds pas mal de poids d'ailleurs.... Je suis à 55kg pour 1m72

Ayaa comment tu veux produire de la testo sans lipides.

C'est bon arrêtez tout on a trouvé la cause en fait.

Mange des œufs, des avocats et des poissons gras style saumon ou sardines pendant une semaine tu m'en diras des nouvelles.

Je vais faire cela khey je te confirme en MP

Merci

Je vais boire une cuiller à soupe d'huile d'olive par jour et quelques oeufs c'est un bon début non ?

Le 20 août 2023 à 21:25:59 :

Le 20 août 2023 à 21:24:36 :

Le 20 août 2023 à 21:22:43 :
Tu manges assez de gras l'OP ?

Tu peux aussi essayer de te calmer sur l'intensité au sport, perso si je fais des exos très intenses je perds ma libido c'est automatique.

Absolument aucun gras, je devrais pourtant mais j'ai la phobie du gras, quand j'en mange je culpabilise alors que je sais que j'en ai besoin, je perds pas mal de poids d'ailleurs.... Je suis à 55kg pour 1m72

Ayaa comment tu veux produire de la testo sans lipides.

C'est bon arrêtez tout on a trouvé la cause en fait.

Mange des œufs, des avocats et des poissons gras style saumon ou sardines pendant une semaine tu m'en diras des nouvelles.

Je vais faire cela khey je te confirme en MP

Merci

Je vais boire une cuiller à soupe d'huile d'olive par jour et quelques oeufs c'est un bon début non ?

Le 20 août 2023 à 21:29:16 :

Le 20 août 2023 à 21:25:59 :

Le 20 août 2023 à 21:24:36 :

Le 20 août 2023 à 21:22:43 :
Tu manges assez de gras l'OP ?

Tu peux aussi essayer de te calmer sur l'intensité au sport, perso si je fais des exos très intenses je perds ma libido c'est automatique.

Absolument aucun gras, je devrais pourtant mais j'ai la phobie du gras, quand j'en mange je culpabilise alors que je sais que j'en ai besoin, je perds pas mal de poids d'ailleurs.... Je suis à 55kg pour 1m72

Ayaa comment tu veux produire de la testo sans lipides.

C'est bon arrêtez tout on a trouvé la cause en fait.

Mange des œufs, des avocats et des poissons gras style saumon ou sardines pendant une semaine tu m'en diras des nouvelles.

Je vais faire cela khey je te confirme en MP

Merci

Je vais boire une cuiller à soupe d'huile d'olive par jour et quelques oeufs c'est un bon début non ?

C'est un bon début même si c'est même pas assez pour ton poids de corps (malgré les 55 kg).

Et à côté tu peux aussi réduire l'intensité de tes exos en muscu surtout si t'es en maintenance / déficit calorique.

Ok tu me diras si ça change quelque chose dans 2-3 semaines voire 1 mois. Après l'idée d'arrêter ou d'atténuer la vape c'est cool aussi.

Perso ma libido est extrêmement élevée et je sais comment la moduler (l'atténuer ou l'augmenter) donc tu frappes à la bonne porte j'ai envie de dire.

Le 20 août 2023 à 21:24:50 :

Le 20 août 2023 à 21:23:08 :
perso je suis a Vienne j'ai baise une allemande, une autrichienne une chinoise et une MILF italienne 8/10 et autant j arrive à bander pendant 2h autant j ai réussit à jouir que avec l'asiatique en me branlant

Bien joué khey

Les antidepresseurs ça fout vraiment en l'air ma libido mais je peux pas faire sans

Zinc + magnésium.

De rien khey.

Le 20 août 2023 à 21:32:46 :

Le 20 août 2023 à 21:29:16 :

Le 20 août 2023 à 21:25:59 :

Le 20 août 2023 à 21:24:36 :

Le 20 août 2023 à 21:22:43 :
Tu manges assez de gras l'OP ?

Tu peux aussi essayer de te calmer sur l'intensité au sport, perso si je fais des exos très intenses je perds ma libido c'est automatique.

Absolument aucun gras, je devrais pourtant mais j'ai la phobie du gras, quand j'en mange je culpabilise alors que je sais que j'en ai besoin, je perds pas mal de poids d'ailleurs.... Je suis à 55kg pour 1m72

Ayaa comment tu veux produire de la testo sans lipides.

C'est bon arrêtez tout on a trouvé la cause en fait.

Mange des œufs, des avocats et des poissons gras style saumon ou sardines pendant une semaine tu m'en diras des nouvelles.

Je vais faire cela khey je te confirme en MP

Merci

Je vais boire une cuiller à soupe d'huile d'olive par jour et quelques oeufs c'est un bon début non ?

C'est un bon début même si c'est même pas assez pour ton poids de corps (malgré les 55 kg).

Et à côté tu peux aussi réduire l'intensité de tes exos en muscu surtout si t'es en maintenance / déficit calorique.

Ok tu me diras si ça change quelque chose dans 2-3 semaines voire 1 mois. Après l'idée d'arrêter ou d'atténuer la vape c'est cool aussi.

Perso ma libido est extrêmement élevée et je sais comment la moduler (l'atténuer ou l'augmenter) donc tu frappes à la bonne porte j'ai envie de dire.

C'est à dire l'intensité ?

Je fais principalement des exercices poly articulaires en début de séance puis d'isolation en fin de séance à environ 10 reps puis jusqu'à echec

Le 20 août 2023 à 21:33:05 :
Zinc + magnésium.

De rien khey.

Deja en cure de zinc 40 à 50 mg /jour

Le 20 août 2023 à 21:33:41 :
Fais du sport, manges correctement et arrêtes de te branler deux fois par jours minimum. Si ça ne revient toujours pas, c'est que t'as un problème d'ordre médical.

Les kheys je me branle plus depuis 3 semaines

+ go muscu

Le 20 août 2023 à 21:33:41 :
Fais du sport, manges correctement et arrêtes de te branler deux fois par jours minimum. Si ça ne revient toujours pas, c'est que t'as un problème d'ordre médical.

Il est maigre, fait du sport intense (j'imagine) ET ne mange pas de gras... Le corps est intelligent, il va jamais allouer de la ressource dans sa libido s'il a plus important à faire ailleurs.

Le 20 août 2023 à 21:33:58 :

Le 20 août 2023 à 21:32:46 :

Le 20 août 2023 à 21:29:16 :

Le 20 août 2023 à 21:25:59 :

Le 20 août 2023 à 21:24:36 :

> Le 20 août 2023 à 21:22:43 :

>Tu manges assez de gras l'OP ?

>

> Tu peux aussi essayer de te calmer sur l'intensité au sport, perso si je fais des exos très intenses je perds ma libido c'est automatique.

Absolument aucun gras, je devrais pourtant mais j'ai la phobie du gras, quand j'en mange je culpabilise alors que je sais que j'en ai besoin, je perds pas mal de poids d'ailleurs.... Je suis à 55kg pour 1m72

Ayaa comment tu veux produire de la testo sans lipides.

C'est bon arrêtez tout on a trouvé la cause en fait.

Mange des œufs, des avocats et des poissons gras style saumon ou sardines pendant une semaine tu m'en diras des nouvelles.

Je vais faire cela khey je te confirme en MP

Merci

Je vais boire une cuiller à soupe d'huile d'olive par jour et quelques oeufs c'est un bon début non ?

C'est un bon début même si c'est même pas assez pour ton poids de corps (malgré les 55 kg).

Et à côté tu peux aussi réduire l'intensité de tes exos en muscu surtout si t'es en maintenance / déficit calorique.

Ok tu me diras si ça change quelque chose dans 2-3 semaines voire 1 mois. Après l'idée d'arrêter ou d'atténuer la vape c'est cool aussi.

Perso ma libido est extrêmement élevée et je sais comment la moduler (l'atténuer ou l'augmenter) donc tu frappes à la bonne porte j'ai envie de dire.

C'est à dire l'intensité ?

Je fais principalement des exercices poly articulaires en début de séance puis d'isolation en fin de séance à environ 10 reps puis jusqu'à echec

Aucune idée khey ça varie selon les gens, moi je sais que si je bosse trop de groupes musculaires (admettons en une séance : jambes + dos + pecs) ma libido tombe à zéro. Si je fais le minimum vital ou bien si je fais une pause, ma libido revient très fort. Logique vu que le corps ne dépense plus d'énergie dans le sport donc il peut se permettre d'utiliser cette énergie pour la libido.

Le 20 août 2023 à 21:36:52 :

Le 20 août 2023 à 21:33:41 :
Fais du sport, manges correctement et arrêtes de te branler deux fois par jours minimum. Si ça ne revient toujours pas, c'est que t'as un problème d'ordre médical.

Il est maigre, fait du sport intense (j'imagine) ET ne mange pas de gras... Le corps est intelligent, il va jamais allouer de la ressource dans sa libido s'il a plus important à faire ailleurs.

Le 20 août 2023 à 21:33:58 :

Le 20 août 2023 à 21:32:46 :

Le 20 août 2023 à 21:29:16 :

Le 20 août 2023 à 21:25:59 :

> Le 20 août 2023 à 21:24:36 :

>> Le 20 août 2023 à 21:22:43 :

> >Tu manges assez de gras l'OP ?

> >

> > Tu peux aussi essayer de te calmer sur l'intensité au sport, perso si je fais des exos très intenses je perds ma libido c'est automatique.

>

> Absolument aucun gras, je devrais pourtant mais j'ai la phobie du gras, quand j'en mange je culpabilise alors que je sais que j'en ai besoin, je perds pas mal de poids d'ailleurs.... Je suis à 55kg pour 1m72

Ayaa comment tu veux produire de la testo sans lipides.

C'est bon arrêtez tout on a trouvé la cause en fait.

Mange des œufs, des avocats et des poissons gras style saumon ou sardines pendant une semaine tu m'en diras des nouvelles.

Je vais faire cela khey je te confirme en MP

Merci

Je vais boire une cuiller à soupe d'huile d'olive par jour et quelques oeufs c'est un bon début non ?

C'est un bon début même si c'est même pas assez pour ton poids de corps (malgré les 55 kg).

Et à côté tu peux aussi réduire l'intensité de tes exos en muscu surtout si t'es en maintenance / déficit calorique.

Ok tu me diras si ça change quelque chose dans 2-3 semaines voire 1 mois. Après l'idée d'arrêter ou d'atténuer la vape c'est cool aussi.

Perso ma libido est extrêmement élevée et je sais comment la moduler (l'atténuer ou l'augmenter) donc tu frappes à la bonne porte j'ai envie de dire.

C'est à dire l'intensité ?

Je fais principalement des exercices poly articulaires en début de séance puis d'isolation en fin de séance à environ 10 reps puis jusqu'à echec

Aucune idée khey ça varie selon les gens, moi je sais que si je bosse trop de groupes musculaires (admettons en une séance : jambes + dos + pecs) ma libido tombe à zéro. Si je fais le minimum vital ou bien si je fais une pause, ma libido revient très fort. Logique vu que le corps ne dépense plus d'énergie dans le sport donc il peut se permettre d'utiliser cette énergie pour la libido.

Je te remercie pour l'explication khey ça m'aide beaucoup
je comprends mais pourtant le sport intense augmente le taux de testo il me semble non ?

Le 20 août 2023 à 21:39:42 :
Masturbe toi, ça repartira : flemme de rentrer dans des explications scientifiques.

Mais je n'y arrive pas (plus) khey...

Le 20 août 2023 à 21:38:19 :

Le 20 août 2023 à 21:36:52 :

Le 20 août 2023 à 21:33:41 :
Fais du sport, manges correctement et arrêtes de te branler deux fois par jours minimum. Si ça ne revient toujours pas, c'est que t'as un problème d'ordre médical.

Il est maigre, fait du sport intense (j'imagine) ET ne mange pas de gras... Le corps est intelligent, il va jamais allouer de la ressource dans sa libido s'il a plus important à faire ailleurs.

Le 20 août 2023 à 21:33:58 :

Le 20 août 2023 à 21:32:46 :

Le 20 août 2023 à 21:29:16 :

> Le 20 août 2023 à 21:25:59 :

>> Le 20 août 2023 à 21:24:36 :

> >> Le 20 août 2023 à 21:22:43 :

> > >Tu manges assez de gras l'OP ?

> > >

> > > Tu peux aussi essayer de te calmer sur l'intensité au sport, perso si je fais des exos très intenses je perds ma libido c'est automatique.

> >

> > Absolument aucun gras, je devrais pourtant mais j'ai la phobie du gras, quand j'en mange je culpabilise alors que je sais que j'en ai besoin, je perds pas mal de poids d'ailleurs.... Je suis à 55kg pour 1m72

>

> Ayaa comment tu veux produire de la testo sans lipides.

>

> C'est bon arrêtez tout on a trouvé la cause en fait.

>

> Mange des œufs, des avocats et des poissons gras style saumon ou sardines pendant une semaine tu m'en diras des nouvelles.

Je vais faire cela khey je te confirme en MP

Merci

Je vais boire une cuiller à soupe d'huile d'olive par jour et quelques oeufs c'est un bon début non ?

C'est un bon début même si c'est même pas assez pour ton poids de corps (malgré les 55 kg).

Et à côté tu peux aussi réduire l'intensité de tes exos en muscu surtout si t'es en maintenance / déficit calorique.

Ok tu me diras si ça change quelque chose dans 2-3 semaines voire 1 mois. Après l'idée d'arrêter ou d'atténuer la vape c'est cool aussi.

Perso ma libido est extrêmement élevée et je sais comment la moduler (l'atténuer ou l'augmenter) donc tu frappes à la bonne porte j'ai envie de dire.

C'est à dire l'intensité ?

Je fais principalement des exercices poly articulaires en début de séance puis d'isolation en fin de séance à environ 10 reps puis jusqu'à echec

Aucune idée khey ça varie selon les gens, moi je sais que si je bosse trop de groupes musculaires (admettons en une séance : jambes + dos + pecs) ma libido tombe à zéro. Si je fais le minimum vital ou bien si je fais une pause, ma libido revient très fort. Logique vu que le corps ne dépense plus d'énergie dans le sport donc il peut se permettre d'utiliser cette énergie pour la libido.

Je te remercie pour l'explication khey ça m'aide beaucoup
je comprends mais pourtant le sport intense augmente le taux de testo il me semble non ?

Si c'est trop intense ça fait l'effet inverse, le taux de testo chute et ta libido avec. Tu t'en rends compte d'ailleurs quand le matin t'as pas la trique d'ailleurs.

Le sport intense quand c'est bien fait et modéré augmente la testostérone sur le court terme (quelques heures après l'exo) et sensiblement sur le long terme. C'est tout un art khey, il suffit pas de se défoncer au sport pour voir sa testo grimper, il faut aussi bien ménager son corps, bien manger, bien récupérer, bien dormir...

Et évidemment plus tu progresses plus tu peux aller dans l'intensité mais si tu vois que ça nique ta libido, tu dois réduire car ton corps le supporte pas assez pour l'instant.

J'avais le même problème et j'ai tout essayé : sport, bonne alimentation, sommeil, méditation, etc, rien n'a marché

récemment je suis revenu chez mes parents pour les vacances (je suis expat) et ça m'a permis de me détendre réellement pendant quelques semaines et ma libido est revenu comme par magie

je pense que tout ça c'est dans la tête

Le 20 août 2023 à 21:41:16 :

Le 20 août 2023 à 21:38:19 :

Le 20 août 2023 à 21:36:52 :

Le 20 août 2023 à 21:33:41 :
Fais du sport, manges correctement et arrêtes de te branler deux fois par jours minimum. Si ça ne revient toujours pas, c'est que t'as un problème d'ordre médical.

Il est maigre, fait du sport intense (j'imagine) ET ne mange pas de gras... Le corps est intelligent, il va jamais allouer de la ressource dans sa libido s'il a plus important à faire ailleurs.

Le 20 août 2023 à 21:33:58 :

Le 20 août 2023 à 21:32:46 :

> Le 20 août 2023 à 21:29:16 :

>> Le 20 août 2023 à 21:25:59 :

> >> Le 20 août 2023 à 21:24:36 :

> > >> Le 20 août 2023 à 21:22:43 :

> > > >Tu manges assez de gras l'OP ?

> > > >

> > > > Tu peux aussi essayer de te calmer sur l'intensité au sport, perso si je fais des exos très intenses je perds ma libido c'est automatique.

> > >

> > > Absolument aucun gras, je devrais pourtant mais j'ai la phobie du gras, quand j'en mange je culpabilise alors que je sais que j'en ai besoin, je perds pas mal de poids d'ailleurs.... Je suis à 55kg pour 1m72

> >

> > Ayaa comment tu veux produire de la testo sans lipides.

> >

> > C'est bon arrêtez tout on a trouvé la cause en fait.

> >

> > Mange des œufs, des avocats et des poissons gras style saumon ou sardines pendant une semaine tu m'en diras des nouvelles.

>

> Je vais faire cela khey je te confirme en MP

>

> Merci

>

> Je vais boire une cuiller à soupe d'huile d'olive par jour et quelques oeufs c'est un bon début non ?

C'est un bon début même si c'est même pas assez pour ton poids de corps (malgré les 55 kg).

Et à côté tu peux aussi réduire l'intensité de tes exos en muscu surtout si t'es en maintenance / déficit calorique.

Ok tu me diras si ça change quelque chose dans 2-3 semaines voire 1 mois. Après l'idée d'arrêter ou d'atténuer la vape c'est cool aussi.

Perso ma libido est extrêmement élevée et je sais comment la moduler (l'atténuer ou l'augmenter) donc tu frappes à la bonne porte j'ai envie de dire.

C'est à dire l'intensité ?

Je fais principalement des exercices poly articulaires en début de séance puis d'isolation en fin de séance à environ 10 reps puis jusqu'à echec

Aucune idée khey ça varie selon les gens, moi je sais que si je bosse trop de groupes musculaires (admettons en une séance : jambes + dos + pecs) ma libido tombe à zéro. Si je fais le minimum vital ou bien si je fais une pause, ma libido revient très fort. Logique vu que le corps ne dépense plus d'énergie dans le sport donc il peut se permettre d'utiliser cette énergie pour la libido.

Je te remercie pour l'explication khey ça m'aide beaucoup
je comprends mais pourtant le sport intense augmente le taux de testo il me semble non ?

Si c'est trop intense ça fait l'effet inverse, le taux de testo chute et ta libido avec. Tu t'en rends compte d'ailleurs quand le matin t'as pas la trique d'ailleurs.

Le sport intense quand c'est bien fait et modéré augmente la testostérone sur le court terme (quelques heures après l'exo) et sensiblement sur le long terme. C'est tout un art khey, il suffit pas de se défoncer au sport pour voir sa testo grimper, il faut aussi bien ménager son corps, bien manger, bien récupérer, bien dormir...

Et évidemment plus tu progresses plus tu peux aller dans l'intensité mais si tu vois que ça nique ta libido, tu dois réduire car ton corps le supporte pas assez pour l'instant.

Bon je te remercie pour tous ces précieux conseils khey, j'espère que ça ira mieux.