(HELP) PAVE : Arthose à 24 ans

Bonjour les kheys,

J'ai vraiment besoin de me confier et pourquoi pas d'avoir des témoignages / conseils etc ...
Voilà mon petit frère a 24 ans, fait 1m89 pour 83kg avec à peu près 10 à 12% de bodyfat. Il est coach sportif officiellement depuis un peu plus d'un an.
En parallèle de la muscu, il a toujours fait du basket et s'était récemment mis à la boxe.
Il a des perfs qui commencent à être élevées (1 rep à 50kg de lest aux tractions, 1 rep à 65kg de lest aux Dips ; il fait peu de RM au DC mais il doit avoir 120 et au squat il est relativement faible je pense qu'il doit avoir comme son DC)

Seulement voilà depuis quelques mois il avait des douleurs aux genoux, et suite à un IRM le verdict est tombé il fait de l'arthrose. Du coup maintenant chaque fois qu'il joue au basket il a mal, et bien sûr il a arrêté de faire les jambes. il était déjà assez dépité comme ça mais récemment c'est au tour de ses épaules de lui faire mal et il semblerait fort qu'il fasse aussi de l'arthrose dans les épaules ....

Le truc qui me dégoûte c'est qu'il a toujours fait bien attention à s'échauffer au moins 15 minutes avant les trainings, élastiques montées en charge etc
Il mange assez bien, en bonne quantité, prends juste de la whey native de bonne qualité et en petite quantité (environ 1 scoop par jour et encore pas forcément tous les jours). Il a jamais touché au gainers ou à la créatine, encore mois aux stéros.

Les seules chose que je vois qui pourraient expliquer qu'il ait déjà de l'arthrose c'est que vers ses 15 16 17 ans il a énormément travaillé sa détente pour le basket et il a un jeu très aérien et donc beaucoup de chocs. Et j'avoue pour le basket toute notre vie on en a fait quasiment sans s'échauffer, ou très peu.

Mais est ce que ça peut vraiment venir de là ? Il a une prédisposition génétique vous croyez ?
Pour les épaules il s'est récemment mis au muscle up (il y a 6 mois peut être un an) mais il en fait pas énormément et jamais de lesté. Et il s'échauffe les épaules et la coiffe des rotateurs à balle avec l'élastique etc à chaque séance.

Je vous avoue que c'est très dur à vivre pour lui et même pour mes parents et moi. Il a longtemps été très skinny et a vraiment trouvé en la muscu une passion et un équilibre, il en a même fait son métier et commençait de plus en plus à prendre goût à la performance. Depuis 2 ans je ne l'avais jamais vu aussi heureux, épanoui et bien dans sa peau et c'est un énorme coup dur de se dire que son rêve est en parti gâchée

Je sais que parfois on peut trouver du réconfort ou des réponses salutaires ici.

Si des kheys ont eu des expériences simillaires ou en connaissent à ce sujet , ça me ferait vraiment chaud au coeur de lire vos avis ici.

Que ça soit pour l'aider à endiguer le phénomène, ou, si impossible, de savoir comment rebondir à 24 ans après un tel coup dur. S'il a vraiment de l'arthrose aux épaules il va devoir ralentir la muscu énormément non ?
Il risque de redevenir skinny et de tomber en dépression, et je trouve ça tellement injuste

Bref aidez mi les kheys je vous en supplie

Certains corps ne sont pas faits pour le sport c'est tout, moi j'ai un corps et les articulations en partie bousillées à 23 ans, ça va beaucoup mieux depuis que j'ai arrêté de me branler, comme si toute ma vitalité économisée retournait pour soigner mes articulations et ça marche, je récupère un peu chaque jour

J'ai aussi des inflammations nerveuses en mangeant du blé et en buvant du lait de merde de supermarché, je dois faire très attention à ce que je mange

Toute ça pour dire que certaines personnes ont des corps différents, il y a pas de norme, et les joueurs de sports pro ont des corps exceptionnels

Le 25 août 2023 à 19:24:17 CensureBanni a écrit :
Certains se branlent 5 fois par jour et n'ont rien moi ça me transforme en papy littéralement, depuis que j'ai arrêté j'ai l'impression de revivre

ta gueule

Oui c'est terrible mais j'ai l'impression qu'il a juste pas de chance en fait.
Après il a jamais été trop sujet aux blessures dans sa jeunesse quand il faisait du basket. Il a eu une tendinite au genoux il y a quelques années mais il l'a traité, a commencé à prendre du collagène et elle est partie facilement.

Purée c'est vraiment horrible j'ai l'impression que son monde va s'écrouler alors qu'il vient à peine de le construire

Le 25 août 2023 à 19:24:17 :
Certains se branlent 5 fois par jour et n'ont rien moi ça me transforme en papy littéralement, depuis que j'ai arrêté j'ai l'impression de revivre

Il se branle pas énormément et j'avoue que j'ai vraiment du mal à voir un lien entre la branlette et le cartilage

Mais merci de ta réponse

Le 25 août 2023 à 19:25:17 :

Le 25 août 2023 à 19:24:17 CensureBanni a écrit :
Certains se branlent 5 fois par jour et n'ont rien moi ça me transforme en papy littéralement, depuis que j'ai arrêté j'ai l'impression de revivre

ta gueule

Le 25 août 2023 à 19:25:17 :

Le 25 août 2023 à 19:24:17 CensureBanni a écrit :
Certains se branlent 5 fois par jour et n'ont rien moi ça me transforme en papy littéralement, depuis que j'ai arrêté j'ai l'impression de revivre

ta gueule

Totalement gratos

Le 25 août 2023 à 19:28:34 :

Le 25 août 2023 à 19:25:17 :

Le 25 août 2023 à 19:24:17 CensureBanni a écrit :
Certains se branlent 5 fois par jour et n'ont rien moi ça me transforme en papy littéralement, depuis que j'ai arrêté j'ai l'impression de revivre

ta gueule

Totalement gratos

Surtout que c'est connu cherchez coomer sur internet

Le 25 août 2023 à 19:22:42 CensureBanni a écrit :
Certains corps ne sont pas faits pour le sport c'est tout, moi j'ai un corps et les articulations en partie bousillées à 23 ans, ça va beaucoup mieux depuis que j'ai arrêté de me branler, comme si toute ma vitalité économisée retournait pour soigner mes articulations et ça marche, je récupère un peu chaque jour

Le 25 août 2023 à 19:34:00 :
Il est de quelle origines ton frère ? Il pratiquait le sport dans quelle région?

Il est blanc, origine française
On vit en Gironde depuis plusieurs années

https://youtu.be/cWKKqbclTEQ?t=349 montre ça a ton frere et si il est motiver la video entier

et pour les epaules ça https://youtu.be/XlnvTe8vxfw?t=1305
https://youtu.be/jJpqGzMZn3I?t=473

ce que je conseille a ton frere, ne faire que quasiment machines et poulies

et si il fait du deadlift

https://youtu.be/ntqYkxSgSVs?t=1183
https://youtu.be/W5mnsG7Wdbw?t=1126
https://youtu.be/iBfDIsA_Hzk?t=730

Le 25 août 2023 à 19:44:11 :
https://youtu.be/cWKKqbclTEQ?t=349 montre ça a ton frere et si il est motiver la video entier

et pour les epaules ça https://youtu.be/XlnvTe8vxfw?t=1305
https://youtu.be/jJpqGzMZn3I?t=473

ce que je conseille a ton frere, ne faire que quasiment machines et poulies

et si il fait du deadlift

https://youtu.be/ntqYkxSgSVs?t=1183
https://youtu.be/W5mnsG7Wdbw?t=1126
https://youtu.be/iBfDIsA_Hzk?t=730

Re-merci du coup haha

Alors j'y connais rien + je sais pas qui est le mec, si ça se trouve il a un truc à vendre MAIS j'ai entendu ce type raconter que tu pouvais avoir des symptômes similaires à de l'arthrite (ou arthrose, je sais qu'il y a une diff, mais je suis pas sûr de la traduction) à la suite d'une déficience en vitamine D3.

C'est peut-être du bullshit total, mais au point où t'en es, tu peux toujours tenter de vérifier si la piste vaut le coup d'être explorée.

Le lien (à partir de 45:24) : https://youtu.be/r3atRG5wvtg?t=2724

Le 25 août 2023 à 19:58:47 :
Alors j'y connais rien + je sais pas qui est le mec, si ça se trouve il a un truc à vendre MAIS j'ai entendu ce type raconter que tu pouvais avoir des symptômes similaires à de l'arthrite (ou arthrose, je sais qu'il y a une diff, mais je suis pas sûr de la traduction) à la suite d'une déficience en vitamine D3.

C'est peut-être du bullshit total, mais au point où t'en es, tu peux toujours tenter de vérifier si la piste vaut le coup d'être explorée.

Le lien (à partir de 45:24) : https://youtu.be/r3atRG5wvtg?t=2724

Il a passé un IRM donc je pense que c'est sûr qu'il a des problèmes de cartilage mais ça reste une piste intéressante, je pense qu'il va faire une analyse sanguine afin de voir s'il est carencé ou autre

Merci khey