Je brûle 28000 calories par jour (sainement)

En effet je marche 80km le matin pour aller bosser et 80km au retour

J'ai calculé ça me fait dans les 28k calorie d'après ma montre

Sachant que je mange peu

Du coup je perds 4 kilos par jour

Pour perdre 4 kilos de graisse corporelle, il est généralement estimé qu'il faut brûler (ou avoir un déficit calorique de) environ 28000 calories. Cette valeur est basée sur le fait qu'un kilo de graisse contient à peu près 7000calories.

Donc, si vous brûlez 25000 calories, cela représente un peu moins de 4 kilo de graisse corporelle (environ 3,87 kilo).

Des questions ?

Le 14 août 2023 à 00:09:20 :
Donc tu mets 16h le matin pour aller bosser, et 16h au retour?

nofake je pourrai

Le 14 août 2023 à 00:09:57 :
Moi je brûle six millions de calories par jour.

C'est le minimum. En faisant 700 bornes de marche/jour.

Le 14 août 2023 à 00:10:48 :

Le 14 août 2023 à 00:09:57 :
Moi je brûle six millions de calories par jour.

C'est le minimum. En faisant 700 bornes de marche/jour.

Euh oui.

Le 14 août 2023 à 00:08:08 :
En effet je marche 80km le matin pour aller bosser et 80km au retour

J'ai calculé ça me fait dans les 28k calorie d'après ma montre

Sachant que je mange peu

Du coup je perds 4 kilos par jour

Pour perdre 4 kilos de graisse corporelle, il est généralement estimé qu'il faut brûler (ou avoir un déficit calorique de) environ 28000 calories. Cette valeur est basée sur le fait qu'un kilo de graisse contient à peu près 7000calories.

Donc, si vous brûlez 25000 calories, cela représente un peu moins de 4 kilo de graisse corporelle (environ 3,87 kilo).

Des questions ?

Donc tu marches 10h pour aller bosser, 10h pour revenir à la maison.

Admettons que tu bosses à temps partiel soit 4h. Une journée type : tu marches 10h, tu travailles, tu remarches 10h pour rentrer à la maison mais tu dois direct repartir au taf du coup donc tu marches 20h en réalité, puis tu travailles, tu marches 20h, tu retravailles etc.

Vie de l'OP : travail, marcher.

Le 14 août 2023 à 00:11:20 :

Le 14 août 2023 à 00:08:08 :
En effet je marche 80km le matin pour aller bosser et 80km au retour

J'ai calculé ça me fait dans les 28k calorie d'après ma montre

Sachant que je mange peu

Du coup je perds 4 kilos par jour

Pour perdre 4 kilos de graisse corporelle, il est généralement estimé qu'il faut brûler (ou avoir un déficit calorique de) environ 28000 calories. Cette valeur est basée sur le fait qu'un kilo de graisse contient à peu près 7000calories.

Donc, si vous brûlez 25000 calories, cela représente un peu moins de 4 kilo de graisse corporelle (environ 3,87 kilo).

Des questions ?

Donc tu marches 10h pour aller bosser, 10h pour revenir à la maison.

Admettons que tu bosses à temps partiel soit 4h. Une journée type : tu marches 10h, tu travailles, tu remarches 10h pour rentrer à la maison mais tu dois direct repartir au taf du coup donc tu marches 20h en réalité, puis tu travailles, tu marches 20h, tu retravailles etc.

Vie de l'OP : travail, marcher.

ça peut paraitre étrange mais j'ai développé une technique pour me reposer en marchant

Le 14 août 2023 à 00:09:57 :
Moi je brûle six millions de calories par jour.

Pas mal

Le 14 août 2023 à 00:11:53 :
persoent je sprint sur 120 km pour aller chercher le pain mais c'est pas une compet

Ça te fait combien de calories du coup ?

Le 14 août 2023 à 00:12:27 :

Le 14 août 2023 à 00:09:57 :
Moi je brûle six millions de calories par jour.

Pas mal

Danke schön.

Le 14 août 2023 à 00:13:59 :

Le 14 août 2023 à 00:11:53 :
persoent je sprint sur 120 km pour aller chercher le pain mais c'est pas une compet

Ça te fait combien de calories du coup ?

144 millions

je perds entre 35 et 37 kg par jour