Je me lève à 4h tous les matins depuis 1 mois

Pour être plus en phase avec le soleil
Je me lève à 4h et je me couche le soir à 20-21h

Je ne me suis jamais aussi bien porté aussi bien mentalement que physiquement

Normal tu a adopté un rythme de sommeil naturel

C'est a peut près vers ses horaires qu'ils fait dormir pour un humain

Cela augmente ton espérance de vie ta forme ta santé mentale ext

Le 11 août 2023 à 13:02:06 :
Normal tu a adopté un rythme de sommeil naturel

C'est a peut près vers ses horaires qu'ils fait dormir pour un humain

Cela augmente ton espérance de vie ta forme ta santé mentale ext

Tout à fait, j'avais déjà remarqué que j'étais plus en forme quand je me couchais avant minuit

Le 11 août 2023 à 13:04:09 :
Je bosse 40h par semaine (taff physique), je picole tous les soirs, je dors 7h max, je me couche jamais avant 4h, je me suis jamais aussi bien senti

Qui va feed ça ?

Le 11 août 2023 à 13:05:45 :

Le 11 août 2023 à 13:04:09 :
Je bosse 40h par semaine (taff physique), je picole tous les soirs, je dors 7h max, je me couche jamais avant 4h, je me suis jamais aussi bien senti

Qui va feed ça ?

pure vérité n'en déplaisent aux ragixs

Le 11 août 2023 à 13:03:04 :
Je me leve aussi à 4h sauf que moi c'est pour aller bosser et non etre en phase avec le soleil ou je ne sais quoi

La meme, et malgrés ca j'arrive pas a dormir a 21H