Salut a tous
Voilà 1 mois et demi que j'ai eu le déclic pour essayer d'enlever cette graisse abdominale de mon corps. J'ai commencé à 137,1kg et suis a ce jour a 124,1kg.
Plus de pâtes, riz, pains... Mon alimentation quotidienne ce fait de poissons, viande rouge, poulets, oeufs et légumes, je m'autorise seulement des pommes de terre a la vapeur ou au four comme sources de féculents. Bien évidemment plus de boissons sucrées.
Je précise que la seule activité physique que je fais, c'est ms 10000 pas quotidien.
Voilà après je me doute que 13kg en 1 mois et demi c'est quand même beaucoup, et sur ce j'ai peur de faire de la merde sur le moyen termes.
Avez vous des conseils ?
Je précise que je ne ressens aucune faim( j'ai même était étonné du fait que j'étais devenu vite rassasié des repas que je me fesait) et surtout aucun coup de mou.
Si vous pouvez m'aider a améliorer ou me conseiller certaines chose, ce serait top.
Merci
